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192024年5月13日晚上抽了最后一只烟,目前作为一个非吸烟者第三天。
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161抽烟20年,每天一盒最近一年,肠胃功能很差,经常胃部胀痛,医院检查都没大问题,就是莫名其妙的肚子胀胃胀,我想戒烟了,最近一个月控制在每天5根左右,我想在减少一点,然后彻底戒掉,请大家监督我。
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1659从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始,本人自觉开始戒烟!每天逛贴吧,逛戒烟吧,向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习,感悟深刻!2017年11月1日又开始戒酒,到现在一年多!感谢这个群体,感谢知性达理的各位睿智大神!继往开来,本人一定谨言慎行,牢记戒条,常存敬畏之心,持戒修行!
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17本人今年33 上初中就吸烟 中途戒过半年 喝完酒都不抽的那种 后来因为经常晚上开车加上烦心事就又捡起来了 说实话还是自己没定力 每次喝完酒第二天都胸闷气短 呼吸困难 这次真的想戒了 以后每天都会打卡 目前两天了 一根没抽 如果真的成功了 我会分享我的心得
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80由于各种原因,自己又复吸上了,其中经历了1年多时间的抑郁,现在我重新走出来了,从现在开始,2024年4月20日,从今天开始戒烟。 其实不管是戒烟、戒酒还是戒色,戒美食,都是一样,减少内心的欲望(有句话叫无欲则刚),减少劣质多巴胺的摄入,多看书多思考,多锻炼,修身养性,多向内求不向外求,当你到达一定境界时,你才会发现,原来,我们以前追求的多巴胺只是人生初级的快乐,通过放纵就可以获得,而内啡肽的获取虽然需要我们不
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0第一天
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444戒烟的第一天总感觉少了点啥!但还是坚持了下去!食欲好了起来!吃了 3 碗饭!!今天第二天坚持下去!
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128戒烟已经26天了,今天开始打卡自我监督一下吧
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2524戒烟第一天
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0种树的最佳时间是25年前,仅次于它的时间是今天! 100天改变自己,持续打卡一整年! 首先要做的就是养成良好的习惯! 养成良好的习惯,第一步就是戒烟! 注意仪表形象,每天锻炼半小时,为自己健康工作三十年! 早上6点起床,晚上23点睡觉,午休不超过半小时! 2024年5月18日上午8整开始戒烟,改变从现在开始! 改变自己,戒烟开始新生活。
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33戒烟打卡,加油
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67记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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2337抽烟整整30年,之前从没有动过戒烟的念头。入夏后,偶尔进入了贵吧,没事就看看帖子,思想上震动很大。给我印象最深的是一个帖子里的一句话:“我不是戒烟,我就是不抽烟了。”我觉得或许我也能够做到,于是就从7月27号开始不抽烟了,一直到今天整整5个星期了。期间有不少生理以及心理难受的时候,但终于走过了5个星期。现在几乎没有生理上的不良反应了。但凡事贵在坚持,我想让自己到生命的最后一刻也不碰下一根烟,于是立贴打卡持
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2638抽烟整整30年,之前从没有动过戒烟的念头。入夏后,偶尔进入了贵吧,没事就看看帖子,思想上震动很大
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344抽烟百害而无利,2023年11月27日0开始戒烟,戒烟从心开始,不为任何人,不为任何事抽烟。
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0目前戒了四天不知道这次能坚持多久.....
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3788想起这事就内疚了,已经戒烟五年多,就因近期跟朋友饮啤酒又开始抽了,抽了应该四个月左右,今天开始再也不抽了,特立此帖希望吧监督!
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9经历记录
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52戒烟三十天,第三十天复吸了,很后悔!睡不着,开个帖子给自己一个重来的机会,这次一定彻底戒掉,不打脸!
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6这次烟瘾比往常戒烟来的更慢,不知道是不是肺出问题了,这次戒烟很仓促,不希望戒多久,只希望早上中午下午晚上能坑过去,戒烟别说三天,三个多月我感觉都难,我依旧坚持着,晚安💤
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6本人30岁了,从2014年开始抽的烟,也将近快10年的时间了。说起抽烟的缘由,荒唐又搞笑。那时候谈个女朋友,后面分手了,为了她伤心难过,哭了个死去活来,又是喝酒又是抽烟的。心中依稀还记得第一次抽烟时候的照片,感觉挺**的。对,的确挺**的,为了一个素不相干。人生中的一个过客伤心难过,值得吗?一点都不值得!回想起这么些年荒唐的抽了这么久的烟,不仅伤财,更加伤身体。胸闷,气短,鼻炎,皮肤暗黄,等等……遇到烦心事抽一根
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397这一次一定要成功,18年烟龄,不抽烟第15个小时,头晕,腿软。各位前辈鼓励一下可好!另外有志同道合的朋友可以一起每天打卡
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16062020.8.03开始戒烟,截至现在已经一周未摄入任何剂量的尼古丁。标记一下。#烟瘾#
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6不只是为了自己。
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14732我已于4月6日戒烟,除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外,一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的,就是注意力不集中,干活时觉得心烦意乱,特别容易动怒,晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了,主要是睡觉好了,不再很早就醒了再睡不着了,所以到今天为止,已戒烟18天了,加油、努力!曙光在前头
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64明天开始,一句废话不说,只打卡!
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10本人之前一天3包蓝狼,烟龄20年了,36岁。一个多星期前心理想着要不戒烟看看,第二天直接就停烟,到现在手里拿着别人请的烟也不会抽,就是晚上喝酒的时候会想着抽,戒前喝酒的时候都是烟配酒,都不用吃的。
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1不抽了。抽了恶心,想吐。还头晕。从现在起一根不抽。
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1376虽然复吸,但想戒的心一直在,犹豫和反复中,三年时光已逝,今日,重新上路,回归无烟大家庭。 第一天,进行中!
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487又双叒叕……戒烟二天多了,突然心血来潮想起了戒烟吧,进来闲逛看到自己十年前戒烟的帖子,正唏嘘不已时,又看到舍得1890戒烟成功十年的帖子……这让我想起了西天取经的马和原地拉磨的驴……
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9戒烟的种种戒断反应,现在基本上都已经没有了,但是在第八十天前后嘴里开始变咸,喝可乐吃口香糖也都是咸咸的。 现在身体没有其他的不适,就是口腔感觉咸,口水都咸!#烟瘾##尼古丁#
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11第一天
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7戒烟15天了 后背胸脊椎疼 胀痛 酸奶疼 不知道那出了问题
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2539初二学会了抽烟,今年整四十,二十六七的时候咳嗽,去医院检查出轻微肺气肿,没在意,继续抽。前年38岁的时候感冒,突然间气短,走路都费劲,去医院检查,支气管炎,肺气肿,医生说我的肺已经和七八十岁的老头的肺一样了,每天需要吸氧,药用布地奈德吸入剂,当时吓傻了。回来果断戒烟。一个月后临过年意志力不坚定开始复抽。去年冬天又严重了,住四楼每天上楼要歇一两次。于12月9号开始又戒了,又是临过年除夕那一天复抽。最近每天
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2100度娘就是牛!不小心就把我几年的打卡贴给屏蔽列~~~~~~~~~~~~~~ 自2011年10月12日开始无烟生活以来,已经好好的过去了2774天。 自贴吧开发签到以来,在戒烟班也已经连续签到2457天。 已经养成的打卡签到习惯不能因为度娘的一不小心就中断了。 必须继续,,必须继续,必须继续!
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6539今天是:2011年10月31日,距最后一次吸烟的2011年10月12日,已经不抽烟19天, 距第一目标不抽烟21天还有2天, 距第二目标不抽烟30天还有11天, 距第三目标不抽烟49天还有30天。
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8416烟龄20年,戒烟35,打卡签到
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96第一天!第二天!第三天!
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18602020年11月22日,72年生人,烟龄30年,每天两包烟。戒烟第一天,刚刚看完宝书,觉得应该可以成功,时刻记住绝不抽下一支,戒烟并没有失去损失什么,期待成为非吸咽者中的一员,加油
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12昨晚燃尽最后一根烟,今天8月5日。开始第二次戒烟,也是最后一次戒烟。一定要坚持住。不为复吸找借口。请吧友见证和鼓励,告诉我,我不是一个人在战斗
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3727本人今年四十一岁,抽烟20年,去年开始戒,目前十个月,烟瘾依旧在,戒烟才开始!
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463回首过去,这29年,要说的太多太多,这29年来的失望和遗憾,只有自己在深切的体会着,这一切无不是自己过度放纵的后果。过去的自己不成熟、没责任、没担当,最对不起的就是自己及自己最亲爱的家人……,在这里正式对我逝去的青春致歉——“对不起” 今天是2022年2月8日,大年初八,我将以一个全新的心态和良好的精神面貌去迎接我生命中新的征程。30岁的黄金时期,也是我生命中一个新的起点,我决定收拾起过去那嘻嘻哈哈吊儿郎当的态度
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136能戒掉的人有: 1,身体出现情况,戒烟 2.怕死,怕生癌的人。 3.家庭条件不允许,特别孩子还小或者准备当父亲,怕老婆骂的人。 4.身边没有烟民 戒不掉的人有: 1,身边烟民多。 2,身体健康,精神压力大。 3,身体健康,应酬多的人。 4,家庭不和谐的人,烦恼多。 5,身体健康的人
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16523年12月9日骑摩托把腿摔断了。因为要做手术,进医院各种拍片,其中肺部有点阴影。在病房也不能抽烟,一狠心就不抽了。 以前没想到能戒烟,出事前每天最少两包,烟龄13年。有时候就是没逼自己,真的到那个程度了,也就能戒掉了。戒烟瘾也是戒心瘾。
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