三十多年烟龄，戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

为你加油

早上好，今天是戒烟的第三十四天。

老大还想让我调休，我直接拒绝了。这个月已经一天都没有休息过了，不能再调休了。

早上好，今天是戒烟的第三十五天。

第三十六天

第三十七天。
已经快要忘记戒烟这件事了

第三十八天

第三十九天

昨晚又喝多了，也不用坚持戒烟了，因为本心上已经把香烟从生活中抽离了，根本想不起来。

曾经以为喝酒后就不可能不抽烟，改变对香烟的认知后，现在才后知后觉昨晚没想起来抽烟，而且是喝多了都没想起来。

第四十一天