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0不抽了。抽了恶心，想吐。还头晕。从现在起一根不抽。
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4这次烟瘾比往常戒烟来的更慢，不知道是不是肺出问题了，这次戒烟很仓促，不希望戒多久，只希望早上中午下午晚上能坑过去，戒烟别说三天，三个多月我感觉都难，我依旧坚持着，晚安💤
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18602020年11月22日，72年生人，烟龄30年，每天两包烟。戒烟第一天，刚刚看完宝书，觉得应该可以成功，时刻记住绝不抽下一支，戒烟并没有失去损失什么，期待成为非吸咽者中的一员，加油
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2本人30岁了，从2014年开始抽的烟，也将近快10年的时间了。说起抽烟的缘由，荒唐又搞笑。那时候谈个女朋友，后面分手了，为了她伤心难过，哭了个死去活来，又是喝酒又是抽烟的。心中依稀还记得第一次抽烟时候的照片，感觉挺**的。对，的确挺**的，为了一个素不相干。人生中的一个过客伤心难过，值得吗？一点都不值得！回想起这么些年荒唐的抽了这么久的烟，不仅伤财，更加伤身体。胸闷，气短，鼻炎，皮肤暗黄，等等……遇到烦心事抽一根
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9本人之前一天3包蓝狼，烟龄20年了，36岁。一个多星期前心理想着要不戒烟看看，第二天直接就停烟，到现在手里拿着别人请的烟也不会抽，就是晚上喝酒的时候会想着抽，戒前喝酒的时候都是烟配酒，都不用吃的。
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12昨晚燃尽最后一根烟，今天8月5日。开始第二次戒烟，也是最后一次戒烟。一定要坚持住。不为复吸找借口。请吧友见证和鼓励，告诉我，我不是一个人在战斗
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3728本人今年四十一岁，抽烟20年，去年开始戒，目前十个月，烟瘾依旧在，戒烟才开始！
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463回首过去，这29年，要说的太多太多，这29年来的失望和遗憾，只有自己在深切的体会着，这一切无不是自己过度放纵的后果。过去的自己不成熟、没责任、没担当，最对不起的就是自己及自己最亲爱的家人……，在这里正式对我逝去的青春致歉——“对不起” 今天是2022年2月8日，大年初八，我将以一个全新的心态和良好的精神面貌去迎接我生命中新的征程。30岁的黄金时期，也是我生命中一个新的起点，我决定收拾起过去那嘻嘻哈哈吊儿郎当的态度
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136能戒掉的人有： 1，身体出现情况，戒烟 2.怕死，怕生癌的人。 3.家庭条件不允许，特别孩子还小或者准备当父亲，怕老婆骂的人。 4.身边没有烟民 戒不掉的人有： 1，身边烟民多。 2，身体健康，精神压力大。 3，身体健康，应酬多的人。 4，家庭不和谐的人，烦恼多。 5，身体健康的人
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1771原来戒烟的老贴子不见了，建新贴打卡。
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437第一天马上12点了过去了，今天一根没抽很难受但是我不去想它忙一直忙别的，除了喉咙干涩头晕晕的没有什么问题暂时，我抽烟有10几年啦，为什么戒烟，理由很简单 就是不想抽烟了 老被人嫌弃 可能男生抽烟没事很正常 但是我一个女生有时候真被人不一样的眼光看待。我会努力的，希望吧友能互相监督！ 大家一起戒烟。
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32今天一天有意识的控制没吸烟，晚上吸了一根，感觉烟味变成当年最早吸烟的那个味道了，是什么原因，后来转念一想，就觉得可能是味觉一天没吸烟，变得灵敏了，所以有最初吸烟的那种烟的味道。有好长时间吸烟的烟味自己都吸不出是什么味道，只是感觉在吸烟，无意识的吸烟，也许就是纯粹补充身体缺少的尼古丁！ 不吸烟一天感觉呼吸顺畅了，痰少了，口气也清晰，味觉变灵敏了，工作比较容易专注了！这些真实的感觉在吸烟时被削弱！第一
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0我感觉，自己的气管好混浊，双肺略有疼痛，感觉自己的气管像什么，像破旧的砖窑，风一吹，就会很呛，烟囱没有烟了，就感觉烟囱壁外很脏一层，什么时候还能干净，深刻的明白了一个现实，难死了，什么时候身体才能好起来，自己孩子要抽烟，我打死他。。。
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7412022年3月8日开始戒烟！今天已经戒烟第15天！希望大家监督我！谢谢
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41年芳32，烟龄14年，5年前一天一包半到两包，每天早上都恶心干呕，CT显示肺部结节，有斑点狗发展趋势，因为惜命，一吹胡子瞪眼决定戒烟，一戒就两年，20年底复抽 至今一天一包，最近又犯病况，早上干呕略带血丝，一家老小也接力劝阻，媳妇更拿房事威胁，不戒不让输出，但想想也为自己健康，决定就此立地戒烟，前来打卡
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14第二次戒烟了，上一次戒了4年，4年前因家庭突变因素压力山大，又复吸了！但随着年龄增长，身体开始扛不住了，今年年后下定决心再次戒烟，2月19号开始正式停烟，各种戒断症状，睡眠中断，口腔溃疡，心悸，烦躁不安，偶发性早搏都出现。但因为有过一次戒烟经历，有思想准备，终于挺过来了，感觉这两天戒断症状开始慢慢减轻！自己的信心更坚定了，这辈子都不要再碰烟了！立此贴为证，同吧友们共勉！
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7407戒烟
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15各位8友，你们好。初来乍到，准备在这里进行戒烟日志。 在记录之前，先简单介绍一下我的情况。 我有15年的烟龄，之前戒烟过一次，持续了一年多，基本上已经摆脱了对烟的依赖，也完全免疫了诱惑。 但是24年春节期间，亲朋聚会，在酒精和情绪的作用下，又复吸了。 复吸3个月后，决定再次戒烟。 实际上，在我发这个帖子的时候，本次戒烟已经是第11天了。 我会在这里，详细地讲述我的戒烟体验，包括生理，还有心理，精神以及意志的变迁。
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1185原帖这几天总是被删帖，也不知咋回事，重新开一贴，接着打卡。
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180因为感冒，嗓子不舒服，终于下决心要彻底戒掉烟，找回曾经的清爽感觉，于是一咬牙，一跺脚，将家中未抽完的三包烟拆开后泡进了厨房水池里面，以此表明
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233本人28岁，烟龄12年，因为某件事，从7月1号开始戒烟，直接戒，到现在为止一根没抽，同事抽烟我也没感觉，喝完酒也没想抽，你们所说的戒断反应，第一个月我就牙龈烂，出血，再然后就是胖了20多斤，也没有什么焦虑不安，心情低落等等，不要给复吸找借口，我还刷到因为戒烟身体开始出现问题生大病的，然后就宣传戒烟不好，后悔戒烟的，你不要脸，我昨天躺在床上看客厅的沙发，可怜以前坐在那里抽烟的我。
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118人到中年，更多选择的是清淡的生活习惯
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2今天戒烟第五天了，发这个贴的目的就是记录自己戒烟的时间，加油！
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52五一开始戒烟，现在已经开始影响到工作了，有离职想法。感觉自己变的多愁善感，因为和自己没什么关系的事情，却觉得它可惜，心情很低落。不知道该如何去处理。其实也不知道是不是戒烟导致的
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3860之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
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12有没有戒烟的一起，互相监督！
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31今天是第24天，目前感觉很良好，加油
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15抽烟者害处太多，百害而无一利，大概说说除直接损害自身健康、折福折寿、资财消散、人不喜好、口生异味、身光黯淡、常生暗病、正气不足，还会直接构成污染环境，损害他人健康；若修学佛法者护法远离，无法往生净土。 抽烟在阴律来说是会构成一些惩罚，抽烟的阳人会折损自己的福报，这个折损福报分两类：其一是折损自身现世血肉之躯的所有内脏种种功能。例如人最重要的内脏肺部、肝脏、大脑、眼睛、鼻子、支气管、身体大小动脉等等
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6各位弟兄戒烟打卡第一天，组队q1
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36在戒烟吧混了10多年了，那个账号登不上去，用新账号继续戒烟。 复吸的原因是压力大，总之给自己找理由抽烟。 我只要吸一颗烟必沦陷，这10多年反反复复的经验。 现在就一件事：戒烟！ 请大家监督我，鼓励我，你们很重要！
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4440岁，烟龄15年，目前每天半包，前几天得了肾结石，疼的死去活来，忽然间感觉到自己已是中年人了，身体开始走下坡了，今日在此立贴戒烟。把自己每天的戒烟感受记录下来，与大家共勉吧
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47戒烟100小时
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579这是我第4次戒烟，第一次成功戒烟5年，后来得了抑郁症，每晚都睡不着觉，半夜里一个人无法承受，就开始吸烟缓解压力，后来自杀了2次，被医院发现救回，后来出了医院一直吸烟不断，戒了几次都失败，现在得抑郁症10年了，每天按时服药，还能缓解，今年这个月减药成功，也是我开始戒烟的时候了，都是死过2次的人了，还怕戒烟，多大点事儿，我第一次都凭意志力戒烟成功5年，这次就是一辈子，2023年4月23日是我戒烟日期，大家一起加油
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10第一天
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8经历记录
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38持戒第二天 以前有过两次戒烟经历，一次在半年后复吸，一次在三个月后复吸，每次都是感觉成功了又重新掉进了尼古丁的毒瘾！ 吸烟是一个连锁反应！戒烟后绝对不能再踫，有一根就会有第二根，直到生命的尽头！ 我宣誓前一根烟就是最后一根，我已经戒烟了，根本不需要吸烟，已有两次重新掉进烟瘾的陷阱，绝对不会再有第三次！！
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