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258大神的视频还是少看,因为看多了会误以为自己也是那么游的,也可以游那么好。 其实下水了就稀碎一地。知道保持身体姿态,知道要打腿,但就是动作完不成,或者完成了不连贯,完成了没办法持续。 游泳一直游就好,不要急。慢慢会感受到进步的。
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11划水划的手掌痛 怎么办
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3当时小腿快疼死我了,也忘了咋拉深了,疼啊。 诶,想想自己游前没怎么拉伸,就一两分钟,确实以后要跟跑步热身一样要长点了。。
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3还是核心力量不足吗?这几天室内练习趴着打腿,前后稍微抬起,5组每组1分钟,现在做着没有那么吃力了。要加时间吗?还是说再加点其他动作,俄罗斯转体之类的。。之前看吧主说好像核心力量要练一个月才行,嗯,自由泳最基础的换气还行吧,不过心肺什么的还是不强,最多50米,之后腿部就没力气了。
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9各位前辈好,我是纯新手没有下过水,不会任何游泳技能,因为膝盖和脚踝有伤不能做过多屈膝和地面训练(跑步和蹲之类的),所以想直接学习自由泳作为以后的主要锻炼方式(主要是不用像蛙泳那样蹬),这周末约了节线下体验课,想问下各位前辈自己需要做哪些准备或是自我的岸上的锻炼能有效的助力水下练习,我在网上搜的教程岸上的训练多种多样我有点迷惑了………求各位前辈解答
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22823687478第一次游泳,是在初一。那时厂里有职工游泳池,很羡慕会游泳的人,所以跃跃欲试。142元月第一次游,1500米,36分钟完成,体重71kg,水温24℃,磕磕碰碰的日子里,游泳三年,累积千多公里游程吧,锻炼身体为主,不主动攻技术,还是游泳小渣渣灰级别的,但这项运动终还是坚持了下来,初衷减肥,一言难尽呀,花费不少时间和金钱,失去不少社交机会,但也让我以较好的身体状况保持着三年!33个人状况:54岁,4250px,65kg。三年前开始游泳,用一年半练到2000m/55分的水平,纯拉体能,没怎么琢磨技术问题,姿态惨不忍睹。2022年9月中旬开始考虑改进技术动作,历时一年半,自觉成果显著,尤其最近一个多月,在速度、耐力、效率方面都有了显著提升,和吧友们分享、交流一下。 目前水平:100m约在1'33‘’(蹬发);1000m约在10'30''(48米池折算);单次扶板打腿300m+;掌握了翻滚转身(双手转身正在掌握中)。蝶泳、仰泳都是佛系着267扶板打腿练了有多半年吧,从最初的自觉不错,到后面的失落苦闷,再到现在的略有小成,期间的心情也是起起落落。因为过程中找了不少视频,我发现都对中老年不太友好,有误导的可能,所以有些想法,和大家、特别是中老年泳者交流交流,也欢迎大佬批评指正。 先上结论: 第一,影响中老年朋友打腿的三个难点: 呼吸能力、腿部力量和柔韧性,难度递增。多数情况下,能解决两点,你的扶板打腿就不会太差。 第二,不算岸上以及扶边练习,我觉48如题312本人一直想在武汉游泳横渡长江,想请问朋友们需要哪些准备?比如说加入团体或考资格证什么的。而且船很多,是否有和游泳相关的规定,用不用报备?183要花钱办卡,真的好贵。大家有没有什么建议566四种泳姿全是自学而来的,目前成绩达到了,接近一级,可是还没有办证,懂的人觉得我需要走这条路吗?2本人自学抬头蛙,发现游起来很累,最多8米就沉了,想问下啥情况。我练腿都是按的普通蛙泳练的4泳镜200多买的 到不是不能用 就是好多划痕 没有开裂和进水情况 用了七个月了 不能说天天游吧 也差不多。换吧 有些舍不得 不换吧 多少影响游泳心情76232563我可以一直游不停一个小时,请问对减肥有帮助吗?1652925日有个全国城市赛在本地举行。本地各大游泳协会摩拳擦掌。昨天当地一个河里的协会开始泳池训练。我正好在旁边游,他们在泳池一边训练都说泳池里游太轻松了,在这里的游的都是些菜鸟。动不动就说河里随便都游个几公里。我作为之前也在河里游的人,心里却有不同的看法。抛开专业的说,要是论技术动作和游的潇洒,绝对是泳池的强。要是论爆发力和耐力可能河里的强。大家觉得呢?当然不管怎么样,最后还是要看25日的比赛结果。10143185#自由泳#户外自由泳🏊🏻♂️总是游偏,泳池有水线余光能看见基本不会歪,有没有大佬科普一下,户外自由泳怎么瞄准方向游226看二次腿教学视频时才发现。我是打引导臂同侧腿,我自然而然就这么游的,也没觉得多别扭。正确的应该是打引导臂异侧(即划水臂同侧)腿,是吧?5我是初学者蛙泳换气时感觉抬不起头总是深吸一口气游到快憋不住1232冬季到了,记录一下游泳情况:半年来速度没进步,中午11.35去的,一个人一道。 11.30 1000自 24.50 500蛙 37.30 500仰 56.32 仰泳姿势还是有问题,脚踝累,是因为太硬吗?119前言。 这个问题其实前几年也写过。。写了很多个人经验和个人看到的一些本主题的理解和认识。。今天为啥又重写呢。为啥还是在这里重写呢? 其实本来是不想再写了。。抱着个随缘的态度。。看到了就看。没看到就算。。。一切随缘。 我手机里大约看到水中救人啊。或者相关游泳的大约都会写几句。。以至于。。有这方面的内容。手机都会推送。 这些年下来。也是看到不少血的教训。所以还是想写一写。帮到一个是一个。 我想尽量以问答的方828511我儿子6月份满5周岁,目前身高120,远超同龄人(妈妈172),身体素质我认为是比较好的,有运动天赋,关键是喜欢水,经常让我带着去游泳,但是都是玩水,没有真正游过,想请个私教带着练练看天赋怎么样,家在杭州,工作在无锡,所以两个地方都可以,来个教练(付费),万一带出个冠军岂不是冒青烟84你们谁试过自由泳手势,蛙泳腿;感觉比自由泳都快。