自顶

求指导，求大神

可以讲游的没毛病，就是放松游了，如果要游很好，那就得有不同游法，长游技术，短游技术，二次腿，四次恼，六次腿，前交叉，中交叉，后交叉，游出不同节奏，不同风格，省力游，暴力游，快速游，慢悚游，规范动作游，也可以个人风格特点游。多看正确游泳教学，建议多看国外的教学。多看优秀视频，听理论，陆上模仿，水里找感觉。找规律，模访动作，做比较，找差别，找错误。游泳要游的省力，就得明白一个道理，老外有教学，推进力，阻力，惯性，三者相互关系。所有游泳技术都是围绕这三个关糸来开展。有效推进力怎么获得，就得学习加练习。阻力包括身体如何减阻，手腿如何获得支撑和锚点等。惯性有动作的连续性，动作流畅，呼吸技术，节奏合适。不停的优化动作，几乎和顶级运动员动作一样，你就是高手了，三年学习，三年练习，三年优化。坚持10年。

已经可以了

业余这样游也不算什么大错。要改进的话，一是移臂不要直臂，高肘移臂，或说简单点就是曲臂前移，手指高于水面就行；二是抱水推水时手指尽量指向池底。

个人觉得主要还是大直臂拉长游太丑了，大直臂只适合风火轮般地冲刺爆发才好看，拉长游还是高肘移臂好看

送肩送肩

练练这个

手别抡那么高，抬肘移臂~