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0今天已经戒烟第三天了，戒断的反映很明显，头昏脑涨，肺管里有种轻微的火辣辣的感觉。从15岁的毛头小子到50岁的中年大叔，35年间香烟几乎没有脱离过我的生活，执着的陪伴着我经历了人生的酸甜苦乐，所以对香烟的挚爱和依赖胜过自己的老婆。没有任何外界因素的影响，在4月21日的清晨，当燃烬盒中最后一支香烟，戒烟的想法异常强烈的燃起。为了能够彻底告别这个老朋友，避免中途发生藕断丝连、死灰复燃的情况，今天在此开始打卡立志，并
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3532012年7月3日15时，熄灭最后一根烟，开始快乐戒烟！我看了《这书能让你戒烟》，决定尝试“轻松戒烟法”。我烟龄二十二年，戒过无数次烟，最长40天。相
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1每次为恶，前程转暗李登十八岁时考取乡试的第一名,后来他到五十岁时一直没有登第。他拜访叶靖法师,乞求法师到阴府去查看究竟。叶靖法师请教梓潼帝君,恍恍惚惚看见一位阴吏手里拿着档案说:「李登初生时,上帝赐他一颗玉印,十八岁考取乡贡的榜首,十九岁当状元,五十三岁做到右宰相的官位。后来因为考取乡试后,暗中爱恋邻居的女儿张燕娘,使她父亲坐牢,这罪过使他功名延后十年,而且降到第二甲。后来,他侵占胞兄李丰的房屋基地,以至打起官司,功
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23为了美好的生活重新开始戒烟，之前戒了三年！复吸了快一年了！说实话复吸的滋味不好受，都要开始否定自己，弄得自己一点自信心也没有！我现在想明白了只有重新开始才可以改变自己的命运，才不要尼古丁的这个恶魔肆意挥霍自己的健康！果断弃烟，毫不犹豫，无所畏惧。加油明天打卡！忘大家多多鼓励，加油！
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2戒了不到一天 晚上出去了 买了一盒 回来剩半盒了
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85又一次来到吧里，上一次还是五年前，第一次戒烟，每天打卡，记录感受。持续大概半年多，后来不知为何账号被盗发广告，被封。也不再执着于打卡。戒了一年多后复吸，个中原因多方面。 今日又重新注册信号，开始坚持戒烟，希望是最后一次！ fighting！
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92024年5月12日晚10点开始
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531第八天!！！！
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139耶，我是个非吸烟者
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2866开个贴,记录一下戒烟历程.
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72大家可以一起打卡啊
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63我从去年8月份开始的抽烟，抽到现在，有半年的时间了，烟瘾不大，但每天至少要抽两三根，很想戒掉，但是戒不了，有什么办法吗
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1244戒烟近5 年了，每天发贴记录，可能是在一个标题下发的太多了，这两天我的贴总是存不了，只好重开新贴用以记录戒烟及生活点滴，希望吧主网管能理解。 戒烟59月11天，血压 129 83 74 （9:30-------10:00），盐酸特比耐芬-21天
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21从5月1日开始戒烟，已坚持21天了
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47持戒第二天 以前有过两次戒烟经历，一次在半年后复吸，一次在三个月后复吸，每次都是感觉成功了又重新掉进了尼古丁的毒瘾！ 吸烟是一个连锁反应！戒烟后绝对不能再踫，有一根就会有第二根，直到生命的尽头！ 我宣誓前一根烟就是最后一根，我已经戒烟了，根本不需要吸烟，已有两次重新掉进烟瘾的陷阱，绝对不会再有第三次！！
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1725烟龄20年，每天一包，2021年12月9日开始，从此以后每天都是戒烟第一天，加油，我一定能行！
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124本人大学在读，初高中的时候学校和家长抓抽烟都挺紧的就一直没机会抽，但是身边也有一些偷偷抽烟的同学，所以我对抽烟一直都挺好奇。上了大学之后终于有一天晚上想着尝尝试试就买了一包，没有别人教，第一次抽烟也没什么特殊的感觉，当天晚上抽了四五根剩下的烟就扔了（别骂我浪费）但是最近总有想再抽的想法，自己上网查了查说这个叫心瘾，想问问各位大佬有没有办法克服这种心瘾？毕竟家里人都挺反感抽烟，不想回去给他们添堵。
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512024-04-24 22:00抽完最后一根#烟瘾##尼古丁#
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35大约十五年烟龄。半个月之前开始戒烟，大概十天前忍不住，上厕所抽了半支（啥时候没烟，我都能忍，除了厕所），立刻觉得心跳加速心慌，赶紧放弃了。又坚持了十天直到现在。最开始的那两天半夜醒来两三次（之前我睡着了基本不会醒），目前半夜会醒来一次左右，不嗜睡，但会失眠。 没出现咳嗽，倒是喉咙里咳上来或者挤出来一些黑色的痰，恶臭，但只有刚开始几天有，最近貌似没了。 目前比较坑的症状是胸闷，总感觉胸口堵了一个什么东
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166抽烟20年，每天一盒最近一年，肠胃功能很差，经常胃部胀痛，医院检查都没大问题，就是莫名其妙的肚子胀胃胀，我想戒烟了，最近一个月控制在每天5根左右，我想在减少一点，然后彻底戒掉，请大家监督我。
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1437我91年的，打小抽烟，小时候用烟放炮，那时候不懂事，抽烟不过鼻子不过肺，吸了直接嘴吐，上初中那会儿会过鼻子了，在上大学之前，没有烟瘾，平时不买烟，也就周末休息跟同学出校才能买到烟，那时候都是按根买的，不是成盒买，抽个一两根**（青春期男生嘛，不过我学习好，不是那种学混子），初高中运动量也大，喜欢打篮球，高中住校那会周日只休息一下午，其他时间都上课，一到周日下午，我就会打一下午篮球，那时候身体倍棒（后面
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132024年3月4日再次戒烟，到今天整77天。
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8下决心要戒一段时间⌚
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8第一天戒烟什么都不知道问问？
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1769寒江雪宝宝戒烟了，一定要坚持！ 今天是第17天！要坚持
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281来来回回戒了很多次的烟，最长的一次一年多复吸，最近一直在准备戒烟，潜水看了很多前辈的帖子，反反复复的抽，总是因为不抽烟后经常发货复吸，但是每次戒掉后，哪怕一天也感觉身体很轻松，这次一定要戒下去，坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法，总是发无名火对亲人是伤害。
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7上个月不知道感冒还是新冠，这几天开始喉咙不舒服，这两天心脏老是突突，然后呼吸不畅胸闷不舒服，仔细一回想以前早上起来能咳出痰，现在一点痰也咳不出，为了自己的身体开始戒烟吧，看看能坚持多久
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2加油
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27我正经烟龄估计有十来年了，说真的，我不想戒烟，我觉得抽烟不是什么问题。但是我现在抽烟很多时候没啥感觉了，不会觉得好抽享受。除非十几个小时没抽了，然后点上一支，前面几口确实爽，有点飘飘的，心跳加快，脑袋晕晕的。但是再抽，就不会有这种感觉了。有一样的吗，其他情况也说说看
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2024始于决心，终于毅力，远离烟草，五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持，令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴，在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始，又将是一个积极向上的美好十年。
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2多少人因为喝酒破戒。 如果认知深刻的话就会发生一个有趣的现象，比如我昨晚喝嗨了，现在酒劲还没缓过来，然后现在后知后觉的发现昨晚居然一点都没想起来抽烟，好像香烟完全从我生活中抽离了一样。 经常忘记自己在戒烟，我也不知道哪天就会忘记戒烟打卡了，不过我感觉这是好事。
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876买了一本【这本书能让你永久戒烟】，刚看了十几页，刚才看了肺癌手术的视频，在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了，感觉没有戒断症状。今天戒烟，随时记
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5戒烟22天的，除了个别时候想抽烟，基本上烟瘾有所变小，残破的身体开始恢复，腿脚变灵活了，睡眠质量好了，感觉真是白抽了20年的烟将近，可能有人抽了一两年，三四年得癌症的，可能有些人抽一辈子烟也不会得癌症，因人而异吧，反正我要迎接无烟生活了，希望身体一天一天变好，希望永远用不上支气管镜。
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6322022年10月20日21时，看着烟盒里的最后一支烟，突然决定戒烟。 由于“时空伴随”被隔离到酒店，带的烟不够。心想正好趁机戒烟，坏事变好事。 记不清是第几次戒烟了，最长的一次时间是半年，希望这次可以成功。 到今天已经12天了，感觉良好，并没有太难。当然，抽烟的想法一直都还有，这几天在这个吧里到处看看，今天决定开个贴，给自己压力，增加点信心。
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19谈一下为什么想要戒烟,原先2月底朋友过来来我这边找工作,原先他是抽烟的,有这个习惯,因为年过完正好我在这边租的房子,他来我这边住几天,看到我给他递了一根烟,她说她戒了,我说他很厉害,然后后面也就想到了戒烟 之前学习抽烟是因为年纪小,不懂事,然后那个时候天天去黑网吧上网,那个时候还不是网咖,网吧里面到处都是烟味,我一直在想,.为什么烟闻起来那么臭会有那么多人喜欢去抽这个,然后上学的是时候也看到别人去厕所里面抽烟,以前玩的好的
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72记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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14739我已于4月6日戒烟，除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外，一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的，就是注意力不集中，干活时觉得心烦意乱，特别容易动怒，晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了，主要是睡觉好了，不再很早就醒了再睡不着了，所以到今天为止，已戒烟18天了，加油、努力！曙光在前头
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10戒烟20多天了，之前出现了各种戒断反应，但是还好，都不太严重，都挺了过来。这两天又出现胸闷的情况，檀中穴那块好像堵了一样的感觉。以前抽烟的时候经常有这种情况，现在不抽了，怎么比以前抽烟的时候感觉还严重？戒友们，你们有这种情况吗？是什么原因？需要怎么应对？求教！
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70五一开始戒烟，现在已经开始影响到工作了，有离职想法。感觉自己变的多愁善感，因为和自己没什么关系的事情，却觉得它可惜，心情很低落。不知道该如何去处理。其实也不知道是不是戒烟导致的
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2529戒烟第一天
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2877我现在戒断反应的头晕是头重脚轻像踩到棉花上一样，大家戒断反应的头晕也和我的一样吗？
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339开个贴。工作有点忙。有时间就来打卡。2020.9.16开始，戒烟第十天。
阳
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