我又来了，但这可能是我最好一次发贴了。因为我来这里发贴的动机就是分享自己戒烟的经历，帮助自己戒烟。 我与抽烟者共同生活在一起，但是没有复吸的念头，这就是我判断自己的戒烟成功的标志。
二十一天冥想课，我做了21天，很难想象自己从开始每天这样坚持下来了。 我想说这不是我的毅力，而是我感受到了它对我帮助，不仅是戒烟上的。
还有我想说，如果你是每天工作超过8个小时的兄弟，你就不要戒烟了。 不是我给你泼冷水，而是人的意志力是有限的，你一天工作那么多久还要戒烟，你的生活都会乱掉的。
我在戒烟的第一个月就是休息没有工作的状态，意志力对我来说非常充沛，我甚至有的时候连着几天外卖也不做饭，只把意志力分配给戒烟。
在冥想练习的过程中，授课的先生推荐了几本书，心湖上的倒影，意志力。 我以上的理论可以说出自意志力这本书。
我不仅把烟戒了，还学会了冥想，还通过冥想养成读书的习惯。 讲道理做梦到能笑醒了，我的上帝也不算薄待我了。