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81想问下大家,跑马拉松的除了学生,都是什么工作啊,都是稳定双休吗
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117相信大家近一年都刷到一个号称业余天花板的大正,首先声明我并不是质疑他的实力而是揭露他编故事立人设骗取跑友们的信任,下面我就说说他是怎么欺骗大家的同时还有我一个从他不到十w粉丝关注到现在的人,他给自己描述说媳妇怀孕想吃甜食都没钱买他结婚的时候用的什么规模的车大家知道吗他一几年结婚用的车到现在很多人都达不到他的标准,在高密当时婚车主流就是几万的科鲁兹好点的才能上十几万的昂克赛拉而他结婚用的接近上百万的
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62本以为半马140,拉练过两次30+以后,全马应该能破4,但是正式比赛的时候全马分别在34,27,38公里崩了,然后就过走了
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5想问问大佬们比赛前睡不着起跑后心率就很高有什么解决方案吗 在宿舍实在很难调整作息还有喝水好容易呛啊补给站人还多
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7跑半马后,然后大家会再做什么训练,持续了多长时间,才去跑全马的呢?有没有吧友做过过渡性训练(工作)?
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12跑友们大家好,我是个学生跑友,今年18,还在上学,因为非常非常非常喜欢长跑,也决心把长跑这个事情练下去,所以攒了钱,想买一块运动手表买跑表的理由: 1.手机太重,拿在手里摆臂不舒服,放在腰包顶肚子。2.自己的华为手环8,心率测量可能不准,体感比较舒适,但是显示心率190+,并且送距离情况严重! 预选有华为gtr,佳明245,高驰pace2(跑友们莫笑,学生确实拿不出四位数去买新表,只能卖二手了,但是真的喜欢长跑) 我只有路跑,小
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236再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子
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395年男,175身高,体重150,跑步3个月,累积跑量刚满600+,手表佳明255,跑鞋必迈远征者4.0PLUS全天候版本。 目前半马距离pb是1:59:54,半马成绩是2:00:43,这里的平均心率是181 我每周的计划基本上周三亚索800,10个800米,目前配速5:00,之后慢慢提高; 两次轻松跑,每次差不多是12-14公里,配速差不多也是640左右,平均心率150以下,我基本上中间会跑2公里左右心率高一点的,最高不到160,其他都是150心率以下; 周末lsd,上周刚跑了28公里,641的配
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8夏天120斤,冬天130斤,上次穿远征者跑了全马,30公里就开始震脚麻了,想换一双路跑鞋,飞燃2.5,强风2pro,飞燃2et,这三怎么选呢
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2每周一次lcd,不吃能量胶,只盐丸香蕉面包运动饮料水,求合理安排攻略
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2因为皮肤容易过敏,晴天穿背心几乎每次都会晒伤 其他大家帮忙推荐下适合比赛的短袖,特别爱出汗,哪款短袖会轻薄凉快些,不粘身 多谢啦
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16预计是要在下半年东营马拉松冲人生首全马,现在最多拉过26km 月跑量300上下,预期目标是完赛,但是还是有点野心想首马破3,有没有大佬给点意见建议或者课表?
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32买什么跑鞋对膝盖保护比较好啊?
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