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回复：都说骑行不减肥，那要是再加入点别的呢？

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减肥8成靠饮食，别太把运动当回事。运动饿了回来胃口大增吃的更多了，还减什么肥。运动的作用是锻炼身体。
IP属地:安徽来自Android客户端33楼2024-04-05 18:54
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    一天吃你体重的2到3倍碳水 随便瘦 只是会和虚
    IP属地:广东来自Android客户端34楼2024-04-05 19:13
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      热量差
      IP属地:浙江来自iPhone客户端35楼2024-04-05 20:45
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        我两年减了十斤，虽然慢，但体重持续下降，控制饮食才是核心，运动只能说是辅助手段加速减肥。
        IP属地:江苏来自Android客户端36楼2024-04-05 21:53
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          你应该是来搞笑的
          IP属地:山西来自Android客户端37楼2024-04-05 23:24
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            哥们我从180减到146，你记住吃是最重要的，你少吃不锻炼都能瘦，但你不忌嘴运动再多也瘦不了，睡眠也很重要，就少吃一点再加点力量训练就完事了
            IP属地:安徽来自Android客户端38楼2024-04-06 00:04
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              可以骑车爬楼梯二十分钟，
              IP属地:江西来自Android客户端39楼2024-04-06 01:44
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                额，每天锻炼2、3个小时，身体吃得消吗，白天就躺着休息吗？减肥是项长期甚至是一辈子的工程，你能坚持多久？
                IP属地:广东来自iPhone客户端40楼2024-04-06 07:34
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                  怎么可能不减肥。我就从160减到了120。运动同时也要控制饮食。
                  IP属地:北京来自iPhone客户端41楼2024-04-06 07:52
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                    你体重大，这样先搞废自己
                    IP属地:山西来自Android客户端42楼2024-04-06 08:10
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                      今天加入了一组波比跳18个，感觉还行
                      IP属地:北京来自Android客户端43楼2024-04-06 09:24
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                        这样要不了多久就可以拄拐杖了，我曾经连续半年跑步几公里现在腿疼。
                        IP属地:河南来自Android客户端44楼2024-04-06 09:31
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                          爬坡也没用，档位不对还伤膝盖，不如骑一下车，然后做一两百俯卧撑就好了
                          IP属地:浙江来自Android客户端45楼2024-04-06 12:18
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                            快进到一个月发帖问膝盖疼怎么办
                            IP属地:浙江46楼2024-04-06 13:07
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                              我有个朋友酒驾，进去一星期减肥15斤
                              IP属地:辽宁来自Android客户端47楼2024-04-06 14:36
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