难的永远不是事，而是人

上次我从102kg到92.5kg用了两个月，这次我从95kg到89.6kg只用了五天，饿是最快的，就是意志力必须坚定，不能暴饮暴食

估计一个月以后你就回到103了

减肥不难的，得找对方法，我都胖几年了，今年才减肥成功，瘦了近40斤，那些减肥不成功的大多都是只懂一点点，比如光听人家说饿就能瘦，结果昨天还是吃重油重盐的餐，第二天就断食，饿得两眼发蒙，这种饿比我们平时习惯清淡饮食的人来说，难度直接上升了好几倍，饿也是需要循序渐进的，可惜很多人都不懂，那些博主也很少教别人怎么循序渐进，就只说饿，导致很多人减得都怀疑自己是废物了

我跟楼主吃的差不多，说反弹的可以看看我这个

你准备天天这么吃吗？如果是，就恭喜你，减重成功。如果不是，等着暴力反弹。

体重下来不能靠饿，现在也不需要控油！

早上空腹体重

你这没一点碳水，坚持不了多久的，，是健康饮食，不是硬靠节食

你这饮食不是长远之计，没有正常餐容易营养不良

减肥是最简单的事

不运动不节食，会让你健康瘦

一顿不吃，饿的抓心挠肝的怎么办

早餐200克玉米加个鸡蛋
午餐200克土豆泥