站桩静站就像一面镜子，在开始站桩过程中，直接身、心两面状态都会呈现出来。。
站桩时侯，身体做不到松、静、自然，甚至感觉不到什么是松。
说明现实中，平时生活，真实身体就是这样的状况。身体变得僵硬觉知感觉能力弱，身体健康也必然不会好。
站桩时候，心无法安静下来，躁动难安，心若猿猴意若野马不耐烦。
说明现实中，平时生活，真实心态就是这样的状况。当真正需要做事、干事时候，也会这样做不长，难以专注。。而能长久的，都是那些让自己止不住的欲望、情绪，譬如玩游戏刷手机熬夜等。都在无形中拿走了自身健康与生活品质。
站桩是逐渐恢复和修养身心的内练功夫。
对于初练站桩，不要上来“目的”就陷于贪求结果、效果的期待计较上。
这样情况，就和普通平常做事状况一样，会站不长、做事难久，注意力就转去关注在计较怀疑、得失不满足、退缩畏难上了。。
这就是逃避必要的付出和努力的思想习气习惯。。因为担心努力过后可能没有多少收获，因为害怕努力过后可能什么也没有获得。
往往因为对结果的妄想期待，担心害怕这种付出后，这种不确定获得的感觉、与吝啬损失付出的思想，造成了现实人生逃避付出、努力的习惯习气。
由此，总是事事有开头，无始终，难坚持。最后结果更不好，陷入一事无成，感觉颓废迷茫中。
要改变思想，调整好“目的”方向。。
首先是看做事是否是想要做的、必要做的、应该做的，是否是有益的。。当确定明确了做事“目的”，自然会了付出努力的价值，变成有了价值意义。
由此，即使短时间没有达到预期，因为努力本身就是价值所在，也并不会剥夺努力的价值和意义，可以坚持长久，终会有所收获。。
还要懂得循序渐进。。
人的体质不同，就如有的人可以上来就站的不错，有的人，体虚积弱多病，即使拄棍也站不了几分钟。
所以，站桩开始只能根据自己实际身体状况，与自己过去当参考。不可因为他人已经锻炼出来的经历和时间，当成自己立刻追求应该达到站的时间。让本来虚弱的生机，消耗燃尽反而成问题。
这就如点火。。要先等小火逐渐燃烧起来，再考虑添加木材才会越来越旺盛。不管不顾，直接堆积木材，反而造成点火失败。
坚持站桩的努力，会成为自身心健康进步提升的积累，更大收获的阶梯。。站桩是自己的事，坚持锻炼会让自己现在与未来走向更好。当自己都不能对自己负责时候，谁又能挽救。