戒烟一年了。
学会吸烟，是在上个世纪七十年代。
抽第一根？觉得没什么感觉。或者觉得很不舒服……然后就告别吸烟。
很长很长很长时间以后，觉得，吸烟也没什么，呛人？似乎还有点好玩；何况第一次的经验，觉得戒掉也不难，又想起当时抽烟的感受(只记得有点冲脑袋，正好现在烦躁……)，然后就抽了第二根
然后就尝试着买一包（包装挺精美，放在口袋里，心理上不是空落落的）
然后就一包又一包
然后就习惯了……
烟魔之害，在于慢性和成瘾性。初学抽烟的年轻人，往往无法深刻理解。等到自己胸痛呛咳却忍不住一根根抽烟，才知已被烟魔缠死。
2009年，出现夜里呼吸困难，觉得很难受；2012年，开始戒烟；两个月后复吸，觉得呼吸系统脆弱之极，根本扛不住烟雾；2014年，觉得每天5支，都受不了了。在医院，医生一句话，让自己痛下决心。
2014年8月20日在医院检查出肺部疾病，下决心戒烟。
至今没吸一支。
由于去医院检查那天没有吸烟，戒烟应2014年从8月19日算起。到2015年8月19日，戒烟已有一年了！！！达到了第13个重要的节点！！！！
对于一个烟龄40余年的烟鬼，戒烟最初的日子是很难熬的。三年前（2012年），试图戒烟。在第7个节点前一两天，栽倒了。那次戒烟，只坚持了60天左右。复吸，带来对健康的更严重伤害。
戒烟第一周，简直无法做任何事，要不停念叨“要死了，不能吸烟了”；睡眠，睡睡醒醒，似睡非睡，早晨起来昏头昏脑，白天哈息连天，眼泪鼻涕一把，活像吸毒者。烟瘾强烈。大脑整天想的，都是吸烟、戒烟、吸烟、戒烟。只好上网，喝水，发呆。不开会，不写东西，不娱乐，不聚会，不串门。到第三周，方才摆脱那种滑稽状态（掰手指头数戒过的时间）。失眠，是用艾司矬仑（安眠药）和扎针打败的。真可怕。
在戒烟一个月后，发现了这个戒烟吧。
我觉得，“戒烟吧”是个好地方。
因为人做事，时间一长容易懈怠。而戒戒吸吸，很伤人。最好一戒至少数年。有个地方给人以持续的精神激励，总是好的。
现在，上网必来戒烟吧。看着自己的无烟天数增长，就好像穷光蛋看着自己银行账户里的数字。很有成就感啊！
据说，“成功戒烟”，至少得两年；365天不抽烟，只能算“正在戒烟”。
决心和各位戒友一道，把戒烟进行到底，气死烟草公司！
下一步，迈向第14个重要的节点（500天）！看我的行动吧！！
转自戒友，积聚再次戒烟的力量