9.4断食第一天（74.6 149.2J）
早上起晚了没喝咖啡，一整天和同学去ktv，喝了一杯红茶和半杯乌龙茶，晚上称了一次74.2

哦忘了说目标90J，暂定15天，不达目标就延长，最多28天，一切按照丫头当你的来，虽然我比她重多了，还矮

断食第二天 （73.6 147.2J）
早上灌了一杯黑咖啡
买了一瓶矿泉水，到现在还没喝完，真的不爱喝水
一整天没什么力气，其他不良反应倒是没有，可能因为才第二天
刚刚吃了个桃子......其实倒也不是忍不住....主要是桃子要烂了.....300日元买的有点舍不得。
哦忘了说lz在日本，4月份的时候节食过一两个月，也是过早，到过72.5，结果考完试一松懈就不节了，就有点反弹，后来暑假回国弹到78.8，没办法，国内好吃的太多，诱惑太大了
还是在日本好减些
觉得丫头说的没错
减肥最好一气呵成
不然对自己也是一种折磨
至于反弹那是瘦下来之后该考虑的
连瘦都瘦不下来谈何减肥
何况断食还能排毒
还是有点期待那种身体干干净净皮肤也变好的感觉的
lz这次断食断的有点仓促，接触到断食还没几天，这几天主要就是看了大量的帖子，把丫头的帖子从头到尾看了一遍
lz之前一直是过早，9.3周六考了一场试，9.4中午才起床，过早不食错过了早上只能饿着了，就这么仓促的开始了断食第一天
说回那个桃子，其实我还是有点怕控制不住自己暴食得，看了那么多前例，所以这次也是试验下自己对食物的欲望吧
不是说破例了一次就会有第二次么
想试试看自己会不会这样
还算安心，吃完没啥负罪感，感觉负罪感会是暴食症的前兆，也没有多少对食物的渴望，当然看到肉还是会馋，这是正常反应我觉得
就是还是觉得有点不舒服，胃里，确实胃空空的感觉还不错

胃里翻腾.....难受....

要怎样才能做到一天喝2000cc的水啊....难道cc和ml单位不太一样？我平时喝水就不那么多
还有我到现在都还没bb.....有点虚.....虽然我本身排便也不是很规律

睡了一觉起来，出门逛街去咯！可能因为才第二天，没怎么出现心情不好的情况，想到吃饭的钱都能省下来买化妆品心情就狂好！

逛完街了，心情好棒，BA送了好多小样！别人节食都是对食物特别渴望，我节食是对化妆品特别渴望，哈哈，不节食的时候一点儿都不想买化妆品，一旦节食就狂买，断食也是，转移转移欲望也好，就是比较费钱哈哈

等下还有一站的时候下车走回家，今天步数没破万

好冷清....没什么人.....就当我一个人默默记录吧哈哈

我也用的21天减肥法，今天一个星期了，瘦了9斤

断食第三天，早上称是72.6（145.2）
掉了2J超级超级开心，昨天走了12000步，没出现不良反应，匆忙上来汇报下，喝咖啡然后上课去了。

下午去看电影，争取走路回来，晚上室友生日出去聚餐，哈哈又是一个考验，来吧，我不怕呀哈哈内心坚定

刚看完电影走路回来，两站路，5公里，一个多小时，今天总共走路12000步

传说中第三天是个坎，但目前我完全没有任何异常，甚至第二天的无力感都没了，感觉特别有精神，怕自己得厌食症，一直在看美食视频，但也不会疯狂的想吃，仿佛和以前过早的时候没什么区别，或许这就是从过早过渡到纯绝的好处吧