刚老妈和我讲减10J奖励1000，20J2000哈哈哈好有动力

希望下次回国同学们见到我说的不是“你怎么又胖了”也不是“你好像瘦了”而是“天哪你怎么瘦成这样！我都认不出来了！”哈哈哈哈

话说28天不吃东西还每天刷两次牙感觉牙也会变白吧哈哈，说好的心情会不好呢我怎么每天都这么开心，不过可能断食还是会影响大脑吧感觉最近有点丢三落四的....忘这忘那

晚上刚称了下71.2了，总结下今天，喝了一杯淡盐水500cc，水大概喝了1000cc或1500cc吧没仔细计算，没怎么运动，大概才走了4000步，还是逛街走的，这几天有点胃胀，偶尔会打嗝，胃里还是肠里有翻腾的声音有点恶心，总的来说没啥特别不舒服的，第5天要过去啦，争取在7天的时候下140吧

断食第六天 70.6 141.2
一大早称完了就兴冲冲来报体重
明天应该可以下140了吧，秘制自信哈哈，等下泡蜂蜜柠檬水喝，事实证明多喝水多睡大概真的瘦的快！

刚查了下人在饥饿的时候先消耗脂肪在消耗肌肉的哈哈，以前查断食的后果的时候知乎上有个人一本正经的回答说同等重量下肌肉消耗的卡路里更多所以人在饥荒的时候最先消耗肌肉，

终于赶完了小论文，本来打算背单词的都没时间了😭，不过感觉断食后都起得特别早，也可能是因为下午睡太多了哈哈，刚有点口渴，可是水喝几口就觉得撑，这样下去一天2000cc真的有可能么

今天特别饿......刚秤体重好像也比早上重一点......不开心......出去暴走！大概熬过第十天基本上食欲就战胜不了我了嗯！

加油

走完回来了，本来预计走两站路来回的，但是无奈这次走起来居然这么累，以至于我一站都没走到就折返了，就是那种肌肉酸痛的感觉，腹部和小腿，感觉肌肉特别特别紧绷，然后非常喘，大概是我偷懒的几天里肌肉都变脂肪了吧明天看体重吧，今天大概走了8500步

哦今天是一杯蜂蜜柠檬水500cc，然后水大概1500cc吧

刚刚洗着澡就吐出来了，是我跑步的时候喝进去的水，当时喝完就觉得极度不舒服，太难受了，感觉还没吐干净，但是吐不出来了，难受，以后运动的时候再也不敢喝水了

刚刚又去吐了，吐出了一些黑色的水，吐完嘴里有点血腥味.....有点害怕.....但没有啥科学的解释.....先熬着吧，总会好起来的

断食第七天 69.8 139.6
下140啦！！！开心！感觉吃的苦都是值得的，刚起床，有点不太敢喝水，不过已经没有不舒服了，等下喝水试试看

总结下前7天啊，感觉基本上还是比较稳定的一天2J
断食第一天 74.6
断食第二天 73.6（-2J）
断食第三天 72.6（-2J）
断食第四天 72.2（-0.8J）
断食第五天 71.6（-1.2J）
断食第六天 70.6（-2J）
断食第七天 69.8（-1.8J）