断食七天减了9.8斤，没算错的话

加油

断食第八天 69.5 139
昨天真是灾难的一天，一整天课，最后一堂课没熬住翘了
胃依旧不是很舒服，不过注意着运动后没喝水所以没吐
晚上最惨了，虽然和减肥没啥关系
脚指甲长到肉里了
发炎了
咬着牙把长进去的掰出来了
肿了一晚上疼的睡不着.....所以今天起晚了
等下泡点淡盐水喝
只轻了0.6J
伤心

昨天喝了大概1300cc的水吧
因为一直在上课所以没怎么运动，我现在就是不太懂今天掉的少是因为我睡得少还是因为我运动的少.....

一直在喝水吗？什么也没吃！

打算今天搞个控制变量，纯躺着不运动了，看看效果怎么样，就能搞明白到底是配合运动有效还是配合睡觉有用了

我妈大概是少数知道我断食没有比我吃东西还很支持我的家长了，因为我每天也会和我妈报体重，然后某天我妈就问我你这是什么方法这么有用，我就如实告诉她了，然后我妈说她也想试试哈哈

还剩一小时喝水时间.....喝不下啊啊啊啊.....小口小口地喝也觉得胃胀......好烦啊一天本来应该和2000cc的，从来没做到过白天不爱喝，晚上超想喝，什么尿性！

胃里难受，因为喝了水，我是不是胃本身有什么毛病啊......算了先熬过第八天，听说第八天往后就舒服了

我怎么觉得明天又掉不了多少了，唉

我觉得还是因为喝水不够，还是要喝满2000cc，今天顶多就喝了1200cc，明天的目标是喝满2000cc水！！

断食第九天 69.2
又是0.6J，两天掉一斤我也是有点急了，今天一定要喝满2000cc水！！！

刚泡了一杯青汁，顺利地喝下去了，看来真的应了贴吧前辈的话，只喝水一个星期左右就会开始觉得恶心，决定各种茶（无糖的）换着喝

这几天食欲真的超级旺盛，满脑子各种高热量的吃的，今天想到了一个好方法，把这些吃的写在手机备忘录里，做一个瘦下来之后要去吃的清单，这样脑子就不会一直想着了

刚去暴走了，虽然一开始还是难受，但放慢速度，后面就好很多了，坚持走了一站路来回，虽然和我没断食的时候比还是走的有点少，但就最近来说已经是个进步了，主要是下午称了一下感觉明天又是只能瘦0.2、0.3J的节奏，所以走路激了一下，走完秤立马轻了0.3，明天应该总共轻0.5左右，说不定还能有惊喜，今天还是没能喝下2000cc水，明天买茶来喝，走了其实不多，今天总共才10000步