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1我这个还不算长，ll1年5个月，现在16岁想趁现在早赶紧戒了。目前没有尿频，只是尿发黄。其他就是生活上有些不自信，然后紧张时针扎的感觉。现在开始我大概多久恢复?
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86本人19周岁，从12岁开始过度手淫，到今年啊已经七年了，平时都基本是一天一发，两个一发。导致心脏有问题了，每天都有心脏疼痛和胸闷气短的症状。特别是到晚上睡觉平躺床上的时候，心脏有时候就像压了石头，然后越压越深，心脏越来越痛，持续一两分钟然后慢慢缓过来，疼痛感慢慢消失，白天有时候就是胸闷气短，有点疼痛感。。这种症状一年多了，吃了七八付中药了，还是不除根只有减轻。每次遗精都会让我得心脏的症状加重，身体恢复
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3初中学历想找一份工作，工资不用太高。就是想找一份能兼顾学习戒色文章和养活自己的工作。师兄们有没有推荐的
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0吓坏我了，戒到第三天，刚才做了个梦差点遗了，还好醒的快，赶紧上来看看，怎样才能不会梦y啊？边戒边遗也不是办法
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576戒德
3-22
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23坚持了这么多天 又破戒了
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40
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6本人号色28岁，一事无成抽烟喝酒，在家啃老心安理得身体差死不工作，熬夜经常熬到天亮，经常叫母亲给钱，sy，sy伤到了脊髓长期看h片脑力各种症状，身体越来越差，忧郁，耳鸣，腰疼，手脚无力，身体僵硬斜眼，控不住自己的情绪暴躁，社恐对亲人大吵大闹，碰到就s身体已经废了，心里空虚，一个人在家就那个断断续续，只觉得很对不起我老母。
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109霜降
5-3
今天是戒色第330，破戒了，总结原因， 1.内心不够强大，昨天和女朋友吵架了，算是闹分手，有点自暴自弃 2.黄源没有删干净，在心魔来袭之际，发现了之前没有删干净的网址，之后一发不可收拾 3.没有做到慎独，吵架之后一直把自己锁房间里，让心魔趁虚而入了 4.没有及时断念 5.可能和最近减肥积累了大量欲望有关 -
1这两天怎么一到晚上就失眠，一到白天就犯困啊，我也不知道为啥失眠了，情绪也很暴躁。
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75今天又去看中医了，调理一下肠胃，打嗝，不消化，不敢吃多！
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342弘扬正气
2023-01
五年了，忍不住和大家分享一下我的经历，jiese前的我，身体虚弱不堪，严重脱发，经历了父亲的离世，女友的分手，事业的挫败，欠债十几万，穷困潦倒，17年至今痛下决心戒除，感恩jiese吧，感恩众师兄鼓励，如今的我身心恢复的不错，不仅又长出了浓密的头发，这几年也收货了爱情，今年准备结婚了，事业上也算小有成就，通过自己的努力也挣到了第一桶金，买了房子。jiese真的可以改变命运，我用自己亲身经历告诉大家，千万千万不要放弃，千 -
199戒者成长
4-28
前言： 上次百天挑战赛，人气很旺，很多戒友戒的很不错，希望这次百天挑战赛大家踊跃参加，互相鼓励支持，砥砺前行，越戒越好，共创辉煌，龙马精神！ 大家收藏此贴，每天打卡签到，写心得。 【本次挑战赛日期】 3月21日-6月28日 【挑战规则】 1.每天来此贴签到，签到格式：挑战第x天，破戒x次，今日总结：xxx 2.如果途中出现破戒，不要重新计算天数，按百天破戒几次来算。 3.达成百天后，不可骄傲自满，保持谦虚谨慎，再接再厉。 -
164我躺在床上想女人，我洗澡会想女人，我出门会想女人，我走路会想女人，我坐车会想女人，我工作会想女人，我玩手机会想女人，我盯着路边的女人看，我盯着马路对面的女人看，我去盯着地铁里的女人看，我盯着好朋友的女人看，我盯着朋友圈别人合照里的女人看，我每时每刻眼睛都直直地盯着女人看，像一台雷达一样扫视经过我身边的每一个女人，我真的觉得自己像中邪了一样，我对女人的念想似乎都是病态的了，我好孤独啊!真的好孤独啊!这
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16刨去意外怀孕、流产、打胎等这些身体上的损伤（目前我还没有），心理上直接可以摧毁你！ 那我自己来说，（我现在一方面担心在火车上被人看到自己打的字，一方面又很急切地想和大家分享）以下很难受的几点： 1.接收对方的评价，和一个人发生关系，你就会很在意他的评价。哪怕你根本不喜欢他。比如他说你穿搭土，你就会自卑，就会疯狂买好多衣服。而且会很矛盾——既觉得不喜欢他不想在意他的看法，又感觉无形被控制了一样… 2.你会更
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1942从去年10月戒色到今年10月和你们谈谈我的改变，去年今天我焦虑，脱发，心慌气短，晚上睡觉感觉没有氧气被憋醒，强迫症濒死感脱发头疼阳痿早泄，脑子笨，不会说话.......该有的针状都有了。 戒色一年我有那些改变呢？ 1：肤色慢慢变正常，以前是蜡黄的肤色，现在变得白净了。 2：眼神变清澈了，以前是混浊的。 3：社恐好了，以前不敢直视别人的眼睛，现在可以了。 4：焦虑症没有了，心里感觉平静了，以前不管干什么都心里烦躁，现在睡起来
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111各位师兄，大家好！应师兄的邀请，想让我分享下关于手机的危害，尤其是游戏、小说、短视频上瘾。游戏、小说、短视频最好戒掉，如果比较困难，减少使用量。很多师兄反映，10次破戒有6次和游戏、小说、短视频等有关，大家都没有看到手机的危害，或者说自己很傲慢，觉得自己很有自控能力，会很好地控制手机，自己只会用手机来学习和提升，可实际上，因为手机一次又一次的破戒，最后后悔不已。可以设置屏幕使用时长，安装插件，创造一个
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64哪位戒友能推荐些有用的方法戒除恋丝癖，这样戒除成功的希望更大些了！
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42我曾经无数次幻想过我30岁会怎样，没想到变成这种人，底层，一事无成，谁都离我而去，确实不应该去害人。你甘心这样活吗？甘心这样过吗？你就这样颓废吧。自己看不起自己吧。消失的她，消失的自己。
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67兄弟们帮我监督一下，从今天开始彻底戒掉，已经yw了，不知道还来不来得及，彻底的yw硬不起来了
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33本人初一开始有sy行为，初中一周一到两次，高中一周一到两次，初三开始寒暑假几乎天天有sy。现在还有五十多天高考，听说sy影响思维敏捷和脑力，希望能通过戒色调整到好的应考状态，但是不知道这个说法是否正确，而且比较纠结这个时间点戒色是否能避开高考时戒断反应影响睡眠影响发挥，希望能得到师兄弟指导
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62睡前泡了个脚，比较烦躁热。然后看了快手短视频刷到了擦边内容，不穿内衣露点视频，没忍住去看了黄，看了三个小时，放出了很多。全功尽弃。从长计议 。哎
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164我今年16岁，从11岁开始卤的，特别频繁，每天一次，到了2022年，也就是我开始脱发的那一年，一周2-3次，后来一周一次，2023年8月7日到现在3月22日，破戒了4次，我觉得戒色不是一件很轻松的事。 我后来买桑葚枸杞茶喝（上个帖子有发）没多大效果 脱发一直在持续，我现在只希望我不想继续脱下去，不然了话，会变成地中海。16岁就地中海这是什么概念？我在学校里每天被嘲笑，我真的受够了，我真的特别想去接受治疗，但是我的家长一直阻止我，
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123我现在二十岁出头jiese一年，前几天疑病症复发了去医院做了尿检结果检查出了问题。尿蛋白和微量蛋白都异常了，大夫说是肾脏受了损伤，可能是会有肾病。等着做24小时尿检确定进一步结果。不知道该怎么办，很可能是开始jiese的时候就已经伤了，感觉jiese一年都没有了什么意义，有点迷茫。学习了传统文化打算好好努力孝顺父母，结果这样子让父母担心了我真是不孝顺。 我还记得jiese开始时候记的三大本笔记当时真是斗志满满，现在在学校却懈怠
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2有3.4年历史了
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1180戒者佛光
2023-07
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33戒色第四天，今晚上再次觉得活着没意思，除了家中的父亲以为，没什么现实中留恋的东西了。除此之外，也就网络上还有自己喜欢的东西，还有就是自己的喜好，比如说喜欢听歌，唱歌不好听，也还是喜欢唱的。可能某一天我就悄悄的离开了，这个世界估计也没谁会真正的为我伤心吧。意义这个东西确实是自己赋予的，自己觉得没意思的话，谁说有意思都没用。话已至此，祝各位越来越好，我就祝自己早点离开这个世界吧，反正也没什么意思。
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445就在前年的九月份或者八月份，有位女孩子晚上11点的时候开车到我家要和我见面。晚上10点多时，她打电话问我在哪里？我说我在家里，她问我家在哪，（我认识这个女孩子两年多了）她说过去找我聊天，我以为她在跟我开玩笑，我在想OK，我就把地址给了，然后我就去睡觉了。三十分钟之后，她又给我打电话，说Kevin我到你家门口了，然后我就非常的惊讶。我说你是不是在给我开玩笑，她说不信你到你门口看下。结果当我把门打开的时候，她就在我
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19原来我躺在床上无聊的刷着手机，已经在破戒的边缘疯狂试探，然后我被迫起床做饭。活动了几下，感觉真是不一样多了，仿佛生命又被注入了阳气。
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14从现在起，每天发一条. 要是我哪天没发，一定要狠狠的骂我
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336从小学六年级开始sy,很多时候一天一次甚至两次，天天熬夜，从高一开始整天精神都很不好，特别是晚上上晚自习，想睡还睡不着，高二开始明显感觉掉发严重，也明显变丑了，特别容易胡思乱想，高三到现在一直都是，头发也比之前明显变少，从高三开始意识到要戒，但是经常破戒，学习也没动力，导致高考不理想，上了大学也明显学不进去，挂了三科，拖延症和强迫症严重，时间也很短，遗精也很频繁，基本上不sy三天一次，当天精神就不好，真
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462各位兄弟好，当你见到这篇文章时，我是发真诚的心让你走出来的！ 先说说我自己的情况，给予兄弟信心，共鸣： 我从16岁开始sy，可以说受到同伴们的影响，以前我是很反对sy的，认为sy的人很垃圾，但是我从13岁就接触到了黄片，后来家里连上网络后，经常性的搜罗网络，起初不是很频繁，大概一个月看两次，而且内心也很害怕，知道看黄不好，因为教科书上写过禁止黄赌毒，但仅此而已了。到了中学也就是14，15的时候经常和同学们讲黄色笑话，
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46310几岁的时候开始手淫，到23岁就一身病，吃了几年中药还是没有多大好转，每天肾酸，滑精走几步就头晕脑胀，现在29岁了门口都出不去跟废物基本没什么两样！！！ 可怜我的老母亲身患肠癌，边吃药还要边打工来养活我，给我买药吃💊了，她自己肠癌术后3年多也可能复发，应该是养老养身体的时候可就是因为生了我这个废物，现在身患癌症还有边打工边来照顾我这个废物，。 我真的很后悔为什么好好一个人就因为自己控制不住手淫把自己弄成这
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97今天戒了150天了 深敢一种黑暗的斥力和影力 我的意思是我脑袋里不断涌现着成人影片的场景我的身边就是无边黑暗你们了解我想表达的吗？ 就是这种片子的危害程度是多么的高深这种黑暗的程度到底会造成多么可怕的后果 我的意思赶紧停止一切形式的观看 销毁这种片子 珍爱生命 真的
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63我戒了10个月了，昨天晚课两个女生坐我前面，我闻了1个多小时的头发上洗发水香味，然后从昨天晚上一直到今天下午都时不时意淫，但每次都及时克制，没有看黄没撸，今天下午坐着好好的突然感觉漏精了，去厕所一看，有极少数精液渗出，这算不算破戒
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2重新来，哎呦喂。
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1最大的困扰就是神经衰弱和晚上易醒。大概11点左右睡，是5点左右醒
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81首先说明，全套方法免费分享 不仅可以用在戒色上，借手机、戒网瘾、戒烟通通可以，就看你去不去用了 友情提示，这是属于勇敢者的方法，去直面恐惧，才能真正战胜恐惧，逃避无用，胆小者勿入！
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22本来是在看一位主播制作的动画，可没想到看着看着就有了开后宫的内容，结果yy的次数突飞猛增，最后招架不住，就破了。由于事情发生的太突然，一时间没有把状态调整回来，两天后的今天就又破了，现在状态已经很大程度调整回来了。准备还是少接触点手机，不刷短视频，但是有一次我也是一段时间不刷短视频，身边的人讨论的一些灾难事故我都不明白居然发生了这样的事。请问不刷短视频后的日子该怎么得知这些事？ 最后总结：刷到视频刷到
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35给自己一点控制吧，今年27了，三四年前身体都还是倍儿棒，突然去年开始到今年，手淫的次数频繁了，现在基本每次都是快要秒射了，每次想要尽兴都要第二次，虽然两三次没问题，但感觉这样下去真的会越来越差，毕竟还没结婚，要把身体控制好。以后戒掉手淫，真的想了不如花钱，对身体还没那么大损害，唉，真的劝各位不要过度手淫。近期开始锻炼健身！
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22本人17+手淫六年，早泄十分严重，十秒以内，勃起不坚，戒了一个月，又破了，手有点打颤。 问：单靠戒早泄可以好嘛，本人有一个同学早泄，时长两分钟，借了近两年，昨天刚破，并无半点改善。
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6从小学开始就接受，拒绝黄赌毒，不能看不良网站 小时候还觉得看黄色网站的同学很丢脸啥的，很好笑，结果…… 13岁无聊在家里玩家人平板，看到黄色影片内容播放，看他们这样很爽的样子，百度了一下，后面不知道哪天在暑假看到一个韩国电影，在那里男主自慰很爽，后面尝试了很久，大概一个小时？可能夸张了10几分钟起步吧，蛇了出来，很疼，一点都不爽 后面不知道怎么的，就跟开启了我的新世界大门，从此一发不可收拾，每次玩电脑都会
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64戒了196天，好久没进网吧了，今天进网吧玩了游戏导致欲望高峰期，流了液体，还想夹腿，但控制住了，以后真是一点游戏都不能玩，彻底戒了，请问我这个需要鹿出来吗，不鹿出来身体能自己调整回来吗，还是必须破戒重新恢复呢？
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391、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。记住：能早睡就早睡。 2、短视频网站尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西对你来说弊大于利，甚至容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。 3、适当运动，锻炼身体，提高身体素质、身体耐性，是拥有一个健康身体的根本。推荐:跑步、慢跑、配合力量的训练。关
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21意淫、看h、看擦边、只看不撸、只撸不射是不是都算破戒？
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9今天看了脑神经的科普视频，上面说看黄的快感是吃饭的三倍，会使人脑结构变化，各方面脑力下降，手冲只是看黄后的结果，视频的结论是减少看黄次数减少看黄的频率，人脑会逐渐恢复，我现在一般只能忍七八天，我接下来尽力忍十一二天，再干冲不看黄，是不是脑袋能得到恢复了呢？然后能控制的天数变多，形成良性循环？请大家提提看法
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981废话不说直接上图。 图1是戒色前，图2是戒色293天。掉发从每天几十根，到现在两三根，头发变密了。眉宇间看着没有以前那么凶戾了。脸部不对称问题改善了很多。严重社恐改变了很多，但还有一些社恐。工作地点离家也近了，收入比以前高了一倍。戒色前走路都快走不动了，现在可以坚持跑完10公里。脸色变明亮了，即便熬夜好几天，从前怎么休息也像睡不醒。戒色前遇到折磨自己的恋人，戒到200多天时候停止了内耗，邻居立刻给介绍了互相感觉
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23我感觉我下次还会破，十天一破。说多了没用。方法也是用了好多。不知不觉就看 h 了。迷茫啊。
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