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回复：半年在家健身哑铃卧推40kg了

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你怎么不说800两
IP属地:广东来自iPhone客户端31楼2024-04-28 22:41
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    我练了一年就从15推到30
    IP属地:广东来自Android客户端32楼2024-04-28 22:41
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      加油 5个月前正式健身 现在单边30。你也可以的
      IP属地:河南来自iPhone客户端33楼2024-04-29 01:18
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        加片到这程度别用这个做锤式弯举，那个红扣子锁不住，亲身经历
        IP属地:山东来自Android客户端34楼2024-04-29 06:44
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          这点重量怎么不直接练俯卧撑
          IP属地:江苏来自iPhone客户端35楼2024-04-29 07:57
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            这要换成杠铃，一边一片10的，一个成年男性半年这程度，说实话，你自己满足就好，给别人看有点搞笑。
            IP属地:福建来自iPhone客户端36楼2024-04-29 10:23
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              哑铃好用的，不怕被压，你可以先用极限重量适应下后面再练会很轻松，我就是这样一年15涨到60
              IP属地:安徽来自Android客户端37楼2024-04-29 10:39
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                IP属地:河南来自iPhone客户端38楼2024-04-29 15:04
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                  我几把一年还卡在7.5kg啊
                  IP属地:四川来自Android客户端39楼2024-04-29 15:10
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                    哑铃是按单边重量去算的
                    IP属地:陕西来自Android客户端40楼2024-04-30 09:07
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                      膜拜一下
                      IP属地:广东来自Android客户端41楼2024-04-30 18:42
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                        私聊呗，你看一下我的肩膀宽度正常吗
                        IP属地:北京来自Android客户端42楼2024-05-01 18:04
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                          感觉可以直接换成杠铃片了，整体感觉更好
                          IP属地:山东来自Android客户端43楼2024-05-05 10:39
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