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半年在家健身哑铃卧推40kg了
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嘿嘿小胖
健身达人
7
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半年前刚练的时候是15kg 体重没变,如今可以40kg做组4×11个了。自己的胸也挺起来了,觉得自己沉浸在自己家里训练挺棒的。
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IP属地:河北
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1楼
2024-04-28 13:05
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嘿嘿小胖
健身达人
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
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所以大家健身房说的杠铃卧推80kg,说的到底是一侧80kg还是两侧加起来80kg?
IP属地:河北
来自
iPhone客户端
8楼
2024-04-28 14:49
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嘿嘿小胖
健身达人
7
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我最早只能两边加起来15kg,半年练到40kg,特别差劲吗?
IP属地:河北
来自
iPhone客户端
9楼
2024-04-28 14:49
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嘿嘿小胖
健身达人
7
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而且我是没脏增肌的,半年前我基本70kg左右的体重,现在69kg体重,但卧推力量是涨了25kg的。
IP属地:河北
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10楼
2024-04-28 14:52
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