1个月是个坎，3个月是个坎，1年是个坎，过去了，将来就会轻松舒服，而且学业有成、事业有成

加油

加油

1、去学习戒为良药，抓住核心观心断念每天都要坚持练习，自己体会其中的感觉，然后学习养生知识，建立起来自己的戒色养生系统，戒色并非一朝一夕之功，保质保量的努力，你就能见到成效。
2、修心就是修念头，念头实战也才是关6键，一念天堂，一念地狱，有了理论基础和对戒色的认知后，核心就要集中在断念练习上，宝剑锋从磨砺出。
3、去做，去落实，拿出态度，拿出执行力反复执行1-2，形成自己的戒色认知，觉悟，自己观心断念的功夫，形成习惯后，自然会自动杀灭脑子里的热情回路，

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

遗精不算破戒的其实不用减天数，你这就是破戒高峰期来了，建议你每天学习戒为良药每天练习断念，每天强化对于邪淫危害的认识，你不每天去做这些戒色日课的话你早晚都是会破戒的

加油 我只知道你能做到

加油，愿您得善得福。有效戒色断念、转念方法：来贴吧帮人戒色，字全都亲手打下，随着不断帮人戒色，注意力会转移，帮了一些人后欲望、负面之感会消失，亲测有效。潜意识正气十足，自然寡欲而不色。有一个方法能百分之百让您必定戒除邪淫，乐观，豁达，快乐……——改变潜意识。人至少95％受到潜意识支配，大量不断地每天重复新模式可以改变潜意识，这需要时间，冰冻三尺非一日之寒，大量不断地每天重复善行（学生以学业为重，没有时间，至少每天日行一善，以后有时间了，可以日行多善），您必正气十足，善念大而悦纳世间，心中自然安乐，自然拒淫……。至善：百善孝为先；大善：助印善书，分享善文章，科学放生，不杀生，捐款，每天一元也行，戒色，帮人戒色……；小善：每天祝福别人……。加油

煎熬感来临说明断念断的晚了，你现在也是到了欲望高峰期，必须时刻提高警惕，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，断力不够的时候，可以配合转移注意力，尽量避免独处，远离网络黄源，可以多出去走走，并且牢记，无论发生什么，都不要破戒，都不要撸，加油，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！

我其实奉行是不想太多，让自己忙起来，在外面，白天压根没什么时间想这个，晚上躺到床上就睡觉，这样自然而然就不会手淫了。

做错了，金刚功是补肾阳的，一般会加重遗精的。八段锦可以做，要早上做，别太累，适度几天可以了。而且遗精不算破戒，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

想要不遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友。认真回答他们问题。坚持几个月。不严重一般都会恢复的。刚开始做的时候，就会发现每次遗精前都会醒来，亲测有效。渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。做的越多，恢复越快
如果黄梦多，可以v信瘦，楞严咒普敬法师之路。配合睡觉前读4遍。坚持住，就可以化解梦遗

最开始一个月，其实我戒的还蛮舒服的。应该是由于我太想治好我的颈椎病，最近越来越把心思放在了自己的身体上，然后导致跟着邪念也渐渐起来了。

之前刚开始戒的时候遗精比较频繁，可能三天就要一次，现在已经变成一周一次了。