煎熬感来临说明断念断的晚了，你现在也是到了欲望高峰期，必须时刻提高警惕，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，断力不够的时候，可以配合转移注意力，尽量避免独处，远离网络黄源，可以多出去走走，并且牢记，无论发生什么，都不要破戒，都不要撸，加油，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

看戒为良药加油，共勉

加油

加油。

遗精不算破戒，是正常的，你可以控制遗精，但不是遗精之后就破戒了

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