按网上的说的骑行心率要保持在有氧区间140左右，我这均速就20.9心率就140了，到家身上都没啥汗，也没啥感觉跟没运动一样，就是饿得快了，这样怕不是减不下去哦
这种情况是要先无氧把自己心肺能力提上去再有氧吗，还是继续这样慢慢骑啊，求减下去的大佬给点意见
车：escape1
心率测试：华为手表
体重：75kg