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大家好我是00后分享下自己戒烟

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我是一名高中生，烟龄三年，19开始抽赶上疫情家里烟多，每天差不多能抽一包多一点，一直抽到今年9.18号左右，因为当时断断嘘嘘咳嗽，查百度以为自己得肺炎了就给戒了，然后咳嗽好了，一开始呢并没有戒断反应，一天倒是能吃一盒口香糖，今天差不多一个月了，突然发现自己老心慌，以前一直没有，不知道这是否是戒断反应，为什么我戒断反应这么慢来的
来自Android客户端1楼2022-10-15 12:32回复
    有人可以讲解下戒断反应吗
    来自Android客户端2楼2022-10-15 12:32
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      我分享下我前几天的状态，刚戒烟时前1-7天咳嗽没有减轻，反而第三天开始感冒，头晕就是一下站起来晕一下不过就一两次，到了4-5天的时候感冒好了咳嗽减轻，但是不能吃辛辣的不然喉咙烧
      来自Android客户端3楼2022-10-15 12:36
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        一个星期的时候感情呼吸特别顺畅特别舒服，两个星期之后就感觉自己差不多不想去抽烟了，但是睡觉老能梦到，可能每个戒烟人都会有夜里梦到然后说，艹我咋又抽烟的情况
        来自Android客户端5楼2022-10-15 12:38
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          不抽烟带来的好处就是家里空气好了被子上没有烟味身上也没有了
          来自Android客户端6楼2022-10-15 12:39
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