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大家好我是00后分享下自己戒烟

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我是一名高中生，烟龄三年，19开始抽赶上疫情家里烟多，每天差不多能抽一包多一点，一直抽到今年9.18号左右，因为当时断断嘘嘘咳嗽，查百度以为自己得肺炎了就给戒了，然后咳嗽好了，一开始呢并没有戒断反应，一天倒是能吃一盒口香糖，今天差不多一个月了，突然发现自己老心慌，以前一直没有，不知道这是否是戒断反应，为什么我戒断反应这么慢来的
来自Android客户端1楼2022-10-15 12:32回复
    有人可以讲解下戒断反应吗
    来自Android客户端2楼2022-10-15 12:32
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      我分享下我前几天的状态，刚戒烟时前1-7天咳嗽没有减轻，反而第三天开始感冒，头晕就是一下站起来晕一下不过就一两次，到了4-5天的时候感冒好了咳嗽减轻，但是不能吃辛辣的不然喉咙烧
      来自Android客户端3楼2022-10-15 12:36
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        加油😊
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2022-10-15 12:37
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          一个星期的时候感情呼吸特别顺畅特别舒服，两个星期之后就感觉自己差不多不想去抽烟了，但是睡觉老能梦到，可能每个戒烟人都会有夜里梦到然后说，艹我咋又抽烟的情况
          来自Android客户端5楼2022-10-15 12:38
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            不抽烟带来的好处就是家里空气好了被子上没有烟味身上也没有了
            来自Android客户端6楼2022-10-15 12:39
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              三年哪来的烟瘾
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-10-15 13:51
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                一段时间后就会好的，加油，千万不要怀疑是戒烟带来的就去复吸，能放下了就不要再捡起来
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-10-15 15:20
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                  感觉应该不是，去检查一下身体还是比较好的！
                  IP属地:天津9楼2022-10-15 15:35
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                    早戒最好！加油！
                    10楼2022-10-15 21:26
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                      朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
                      1，你可以百度搜索下载TXT版的看
                      2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。
                      3，加1890078454九我发你电子版
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2022-10-16 08:02
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