sy十几年了，频率很高，从12岁，如今25了，人的身体和精神已经体无完肤了，如今干着最底层的工作苟延残喘，这是最后一次打卡记录，每天必打卡，一百天后爆照

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

今天第0天，刚刚破戒，现在的内心非常难受，很不是滋味

打卡的作用比不上每天坚持学习戒 为 良药

加油，屡戒屡破是没有掌握戒色方法，建议你百度搜索下载学习戒，。，为，。，良，。，药，。，认识邪淫的危害，掌握戒色方法

还要孝敬父母，放生布施，多做好事善事，可以化解欲望，积累福报帮助戒掉邪淫

加油师兄，不要强戒，一定不能抢戒，学习这个习惯还是很重要的

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油，加油，加油。还是要多念佛。

当我们选择开始戒色的时候，就要仔细拷问自己，到底为戒色这件事，付出了什么。我始终坚信：但行好事，莫问前程。可是，戒色只是成了你某个特定时刻说出的一句话，一个誓言！请问，你真的努力过吗？每次破戒之后，你总结过吗？你改正过吗？应该是很多人，都没有对自己的破戒负责过，只是敷衍了事，美其名曰：我看黄了，我遭遇诱惑了。但是，下一次仍在相同的地方跌倒。跌倒的次数多了，你就再也站不起来了！

加油加油加油加油

花有重开日，人无再少年。兄弟，好好想想吧

加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运

加油