不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

戒色新人先学习《戒为良药》。网易云音乐搜索戒为良药，有音频版的

戒色～休眠期～高峰期～破戒 这是一个怪圈 你现在处于高峰期 这个时候要苦练断念 猛烈学习戒色文章 否则就会破戒 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油，加油，加油。还是要多念楞严咒。

刚开戒色就是这样，前几天是非常的煎熬和困难，但是他只是短暂的，只要坚持下去，过两天就会慢慢恢复正常的，到时候就会非常的平稳。所以师兄现在要做的就是坚持住，及时控制住自己的念头，剩下的交给时间就行。一念天堂，一念地狱。加油

这说明你肾气已经恢复了一些，所以欲望就回来了呀，而且有时候欲望跟很多因素都有关，比如说饮食，提高警惕就好了，多看一些戒色文章，转移注意力，尽量避免独处，加油！

这说明你肾气已经恢复了一些，所以欲望就回来了呀，而且有时候欲望跟很多因素都有关，比如说饮食，提高警惕就好了，多看一些戒色文章，转移注意力，尽量避免独处，加油！

戒色最有用的办法：手机里准备几张很恶心的图片或者女鬼图片，想撸的时候就看。伽椰子的图片效果最猛，看了保证你瞬间没欲望。如果过于害怕可以用丑女图片代替。

坚持练习断念口诀，不要独处。加油

学会断念就好了，别想太多，建议别强戒，用戒色知识来化解欲望，才能做到长时间不破戒

加油

可以试试念诵