现在最常见的体态问题有：上交叉综合症(圆肩，驼背，含胸，头前引）包括骨盆前倾（后倾）以及脊柱侧歪和高低肩，对于正常人来说，体态问题都是因为自身的不良生活习惯导致的，比如电脑办公，玩手机，以及跷二郎腿都是体态问题的根本。
首先我门要知道一点就是有体态问题常规的力量训练基本都能调整，有体态问题常规的训练也很难找感觉，是不是很绕口，但是事实就是这样，比方说你有圆肩你胸背都很难找感觉，其实问题很容易解决多拉伸紧的肌肉 圆肩主要是你的胸小肌太紧张（多拉伸）以及背部肌肉群冈上肌冈下肌的训练，就能让体态去正常话，很多人都不知道体态的危害，长期下去你的身体各个部位都会有酸痛感，包括呼吸呼不到最深层。
以及很多人说的高低肩你要看看是你的脊柱问题还是骨盆问题，如果你坐着没有问题，起来就高低肩，那就是骨盆的问题。大家有什么体态问题都可以评论留言一一解答