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兄弟们 卧推第四组左胳膊肘疼的举不起来怎么办

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前三组只是有点不舒服，第四组是突然特别疼推不起来，上周开始这样这周也这样，以前就练三头的时候能感觉到左胳膊肘弹响有点疼
IP属地:韩国来自Android客户端1楼2024-05-05 13:17回复
    可能三头太紧张了 拉伸一下三头症状会缓解
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-05-05 13:57
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