今天是戒烟的第三十天，学习冥想第八天。
我在练习冥想的过程中发现了抽烟其实就是一个念头，类似于我冥想时所有其他突如其来的念头。而我在冥想时有过想吸烟的念头，我就试着像处理其他念头一样摒弃念头并回归本心。
神奇的是想抽烟的念头消失了！我是在早起时开始冥想的，奇怪的是在我大概第六天冥想结束后，我想起来抽烟的念头就越来越少。 现在这个抽烟的念头对我而言真是弱爆了，我甚至都不用费一丁点力气就把想抽烟的念头消散了。
以至于我在看到别人说戒烟很痛苦时不仅很疑惑，我烟龄也有七八年时间，为什么我戒烟如此轻松？ 你们是不是在演戏？