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回复：戒烟二十天左右，忽然觉得戒烟是一个错误的决定

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刚开始戒烟一个星期是烟瘾来了就去跑步或者跟着抖音做些其他的运动也没那么难熬，就是过了十多天之后膝盖疼引起的不适搞得心情有点复杂
IP属地:广东来自iPhone客户端34楼2024-05-04 12:39
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    除了喝茶就是吃零食或者玩游戏，烟瘾来袭
    IP属地:广东来自iPhone客户端35楼2024-05-04 12:51
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      初戒秘招：适合自己的各种运动与戒烟是绝配！
      ——抽烟不就是用尼古丁刺激人体强制分泌多巴胺嘛！
      研究表明各种运动都能促进身体分泌多巴胺，所以，用运动替代吸烟，体内多巴胺水平几乎差不多，几乎感觉不到戒断反应。
      IP属地:江苏来自Android客户端36楼2024-05-04 14:16
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        前几天买了些运动装备，因为膝盖疼要缓一缓，感觉这几天戒烟的压力又增加了一点
        IP属地:广东来自iPhone客户端37楼2024-05-04 15:06
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          加油少年
          IP属地:河北来自Android客户端39楼2024-05-05 07:14
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            加油💪
            IP属地:陕西来自Android客户端40楼2024-05-05 10:01
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              身体上的瘾很容易搞定，难的就是心瘾，心瘾基本上一直都会存在，很难戒掉，尤其是打牌和打游戏，抽烟和不抽烟完全是两种不同的概念，没了烟，牌和游戏就没有灵魂了。我经常一戒就是好几个月，很轻松，出差无聊的时候一上网就完蛋，这种状态已经持续四五年了，目前又戒了30多天了，难啊兄弟
              IP属地:湖南41楼2024-05-06 10:34
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                戒
                IP属地:河南来自Android客户端42楼2024-05-06 13:03
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                  加油少年
                  IP属地:河北来自Android客户端43楼2024-05-06 16:01
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                    加油少年
                    IP属地:河北来自Android客户端44楼2024-05-07 06:04
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                      加油💪
                      IP属地:陕西来自Android客户端45楼2024-05-07 08:29
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                        加油
                        IP属地:四川来自iPhone客户端46楼2024-05-07 09:17
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                          加油💪
                          IP属地:陕西来自Android客户端47楼2024-05-08 06:53
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                            加油💪
                            IP属地:陕西来自Android客户端48楼2024-05-09 08:34
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                              加油少年
                              IP属地:河北来自Android客户端49楼2024-05-14 13:30
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