三十多年烟龄，戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

自律促进健康，纵乐只有伤害！
彻底戒烟越早越好！加油！

您这是抽了多少了~

一起加油，持戒

咳血？ 这已经很危险了啊 我是之前生病的时候咳出来血丝，就那都直接戒了，赶紧戒掉吧

苦海无边

加油💪

初戒秘招之一：各种运动与戒烟是绝配！
——抽烟不就是用尼古丁刺激人体强制分泌多巴胺嘛！
研究表明各种运动都能促进身体分泌多巴胺，所以，用运动替代吸烟，体内多巴胺水平几乎差不多，几乎感觉不到戒断反应。

加油少年

戒烟并不是单纯硬熬一段时间后就会不想抽。
除了尼古丁生理瘾之外，更大的戒烟重点是沉淀在自己心底的错误的吸烟价值观——“吸烟是乐趣享受爱好，吸烟是精神寄托慰籍……”。
戒烟的重点是要主动清除这类错误观念，你不打它不倒，把它扫地出门，戒烟就顺理成章！

身体是最宝贵的财富

加油💪

彻底戒烟越早越好！

彻底戒烟越早越好！