本人23，不是健身专业户，大概一周会练两天俯卧撑，一天就七八组，大概持续了一个月。虽然有刻意地在夹胸，但是练下来感觉更多的是手臂会疼，胸部没啥感觉。
我只是想穿衣服看到自己的胸能够鼓起来（至少比肚子鼓吧）不用像各位大佬那么壮，买个卧推练半年能达到穿衣有型这个效果吗