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减肥吧 关注：7,814,064贴子：93,642,017
  • 10回复贴，共1页

逛了一圈，发现各位同道一个严重问题

只看楼主收藏回复

节食太严重了天天都吃不饱饭、挨饿受得了?
即使减下来了，之后你怎么吃?继续坚持着节食一辈子?还是胡吃海塞又反弹?
能不能对自己好点?
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-04-16 09:50回复
    后面也是要控制饮食的
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-04-16 09:51
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      你说的很多，管不住嘴没用的
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-04-16 09:51
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        少食多餐，并且吃的慢一点，这样更容易吃饱。还可以少放点调味料来降低食欲。这样可以做到吃的少还吃得饱。
        减肥不是故意吃不饱饭，你老是挨饿的话身体代谢降低，反而容易主动让身体储存更多脂肪。
        还有最关键的一点，早睡早起维持良好生活习惯
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-04-16 12:54
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          都这样
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-04-16 13:24
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            不然就说减肥难
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-04-16 13:24
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              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-04-16 13:24
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                想吃什么吃什么，保持运动，没啥难的，也没啥对自己好不好的，有目标你就去实现，没有任何事是舒舒服服就能成功的，除了睡觉
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-04-16 19:44
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                  瘦下来，后面如果多吃了，要记得做有氧运动，就不会反弹。
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2024-04-16 20:09
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                    我个人建议还是吧战线拉长，改变作息，健康饮食，坚持运动
                    IP属地:重庆来自Android客户端11楼2024-04-16 21:09
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