浮肿的话一般跟肾肝有关，可能是有一点虚症，可以去医院检查一下，睡前不要喝水容易浮肿，戒色后养生方便也需要提起来的规律作息不熬夜久坐，适当锻炼等。
这些问题戒为良药里都有详细解答的，推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

坚持戒色，注重养生会恢复的

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

加强养生，不要只戒不养，早睡早起，适量有氧运动慢跑，营养吸收跟上，不要久坐

注意养生，加油

加油师兄 要多学习戒色文章 练习断念 多转移注意力放在有意义的事情上去

好好坚持彻底戒色加养生，慢慢就会好起来的！

那就把悲愤化为动力 我就是这样过来的 我每次看到我这种样子 我就会想到这是邪淫的，我更要杀死心魔 凡事从自己身上找原因 为什么会这样？还不是因为自己没办法降服心魔

自己所做的事情自己要承担后果。好好戒色吧！从现在开始改变，不要让未来的自己再面临这样的情况

从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生，如果你现在开始种善因，不断的好好培养，那么未来一定会得到善果，光荣在于平淡，艰巨在于漫长，加油

加油

你的这些问题在戒为良药里面都有讲到

戒色是要以年来计算的，另外还要加强气功八段锦练习增加阳气可以恢复的，光靠戒色是很难恢复的多行善孝敬父母积累福报身体恢复得才快

肾主恐 肾气不足，人就会变得胆小，畏首畏尾，不敢见人等等，这些都是正常的，只要保持戒色加养生，一定的时间就会有明显的好转，加油兄弟，不要放弃