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记录贴，各位共勉

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本人太细🐶了，痛下决心改变！欢迎各位大佬指点！正图是本人每天训练量，目前第四天！大佬们看看我这个身材按这个训练量多久有腹肌显！！
IP属地:美国来自iPhone客户端1楼2024-04-04 02:22回复
    每天下班都练一个小时，因为上班8小时所以下班时间充裕！欢迎各位大佬指点，训练量每天都会逐步增加！期待腹肌
    IP属地:美国来自iPhone客户端2楼2024-04-04 02:24
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      今天第四天结束了，晚安各位健身人，希望大家坚持下去
      IP属地:美国来自iPhone客户端3楼2024-04-04 02:24
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        饮食有很大关系
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2024-04-04 09:33
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          腹肌主要靠瘦，瘦主要靠饮食
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-04-04 13:23
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            第五天打卡结束！！天行健 君子以自强不息！大家加油👏
            IP属地:美国来自iPhone客户端6楼2024-04-05 02:16
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              第六天结束，不登上悬崖，又怎么领略一览众山绝顶风光
              IP属地:美国来自iPhone客户端7楼2024-04-06 03:26
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                第七天！！结束了！大家加油，真的很累
                IP属地:美国来自iPhone客户端8楼2024-04-07 01:59
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                  真的累，快想放弃了，想想自己为什么开始，坚持
                  IP属地:美国来自iPhone客户端9楼2024-04-08 01:35
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                    第八天结束了，大家晚安，期待一个月的变化
                    IP属地:美国来自iPhone客户端10楼2024-04-08 02:12
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                      第九
                      IP属地:美国来自iPhone客户端11楼2024-04-10 03:41
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                        打卡10天
                        IP属地:美国来自iPhone客户端12楼2024-04-11 01:46
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                          今天继续
                          IP属地:美国来自iPhone客户端13楼2024-04-13 01:00
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                            IP属地:美国来自iPhone客户端15楼2024-04-14 03:12
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                              第12天了
                              IP属地:美国来自iPhone客户端16楼2024-04-14 03:12
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