网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,399,738贴子：27,643,276

线上指导。

只看楼主收藏回复

训练饮食问题在线解答
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-03-20 13:07回复
    回答健身训练饮食康复问题 欢迎打扰
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-03-20 13:32
    收起回复
      喜欢爸爸还是喜欢妈妈
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-03-20 15:06
      收起回复
        4分化，每周4次有氧，每天0.8碳水，0.5脂肪，1.5到2蛋白质，从95减到79，体脂率现在20左右，卡了一个月，不知道怎么调整
        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端4楼2024-03-20 15:13
        收起回复
          我可以
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2024-03-20 15:16
          回复
            😍
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-03-20 15:38
            回复
              减了40多天的脂，现在肚子还剩最后一层，用什么方式能快一点刷掉
              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端7楼2024-03-20 15:45
              收起回复
                练背的时候，拉和划是交替着做（四组宽距下拉，划船，四组窄距下拉.....）
                还是引体，宽距下拉，窄距下拉都完事儿
                再去划船，单侧划船..
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-03-20 15:56
                收起回复
                  大佬，想减脂的话，碳蛋脂怎么安排，我力量训练半年了，从108到93kg，感觉瘦的好慢
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-03-20 16:01
                  收起回复
                    胸、背、腿两天练一次还是三天练一次比较好呢？
                    IP属地:陕西11楼2024-03-20 16:11
                    收起回复
                      我170 90斤，肠胃不好，该怎么训练饮食？
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-03-20 16:14
                      收起回复
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-03-20 16:19
                        收起回复
                          小白练两周，一周6练，减脂还是增肌啊，怎么练，大佬救救我
                          IP属地:海南来自iPhone客户端14楼2024-03-20 16:19
                          收起回复
                            那个刚开始健身是多久？练一次就是每天练一点
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-03-20 16:34
                            收起回复
                              大佬，我是个刚练20天的新手，之前状态很好，这两天因为分手导致食欲大幅下降，训练也没有状态，这段时间还要接着练吗
                              IP属地:湖北来自Android客户端16楼2024-03-20 16:44
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴