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求助健身大神们一个问题

只看楼主收藏回复

有没有健身的老哥给我讲一讲，一般卧推组间休息多久算正常？我组间一分钟是不是不太合理？（目前70kg5个一组能正常三组，第四组就开始4个，第五组就只能3个了）
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-03-06 18:30回复
    霸气的小红袜、suosbn27、用钢笔写日记. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    可以多休息 不然影响训练容量 得不偿失
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-03-06 18:40
    回复
      像相对于自己大重量的 动作比如 卧推 硬拉深蹲完全可以3-5分钟的休息时间
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2024-03-06 18:41
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