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如果卧推重量上不去，如何确定是不是三头，肩前束太弱了？

只看楼主收藏回复

是不是推完了觉得三头酸，肩前束酸，就能代表这两者弱。
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-02-29 08:47回复
    不是，恰恰相反，如果这两个部位算，说明你卧推胸肌发力占比小了，前束和三头肌代偿比例太高。你应该调动作细节
    IP属地:福建2楼2024-02-29 09:36
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      现在卧推重量多少，体重多少
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-02-29 13:37
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