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1楼
2024-02-09 06:16
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第三天,完成
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2楼
2024-02-09 06:17
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水煮菜除了没味。也挺好吃的。呵呵。
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2024-02-09 07:32
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第四天,有氧完成
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2024-02-10 05:50
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第五天,还是水煮菜。味道不错,叶子菜还有甜味,休息一天。
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5楼
2024-02-11 07:09
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第7天,水煮菜,休息,
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6楼
2024-02-13 06:08
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两天的放纵日,高碳水,高脂肪,感觉心悸没有了,状态好点了。明天继续水煮菜。
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7楼
2024-02-15 15:48
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153斤了。
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2024-02-15 15:48
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今天15号,月底必须瘦到145斤。每天不吃晚饭带来的饥饿感,才会使我快乐,明天空腹有氧。
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9楼
2024-02-15 15:51
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今天16号咯,空腹有氧30分钟,继续水煮菜,味道不错。就是没有味道
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10楼
2024-02-16 11:25
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今天18号了,水煮菜真好吃,没运动,明天空腹有氧。
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11楼
2024-02-18 16:26
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增加一点蛋白质摄入。力量训练也应该提上日程。把所有的负能量,戾气,情绪,都转化为恒心和毅力。加油。
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12楼
2024-02-18 22:36
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睡不着啊,三天才代谢正常。明天继续
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13楼
2024-02-20 21:30
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停了,还是得提上日程
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14楼
2024-02-26 02:48
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关注身材的变化。而不是体重的下降。
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2024-02-26 02:48
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