随着年龄增加，如果你不爱动爱吃肯定会更胖，新陈代谢更慢，如果这个人性格内向不爱交际爱宅在家里，其实上班区别也不大稍微好点，都会很胖

这就总结出来 吃的多，不爱动，新陈代谢降低导致我们发胖的

试想为什么年轻时不胖，因为那时候我们长身体，营养都跑到个子上了还有消化快爱玩爱动 想胖都难 当然是有些易胖体质还是很胖的，可随着年龄增长代谢慢就算你和之前一样爱动估计也不会那么瘦，更何况我们已经变懒了，当然有的人还是爱玩爱跑，但你爱吃爱喝一样会胖，尤其应酬增多。

这个爱动我觉得很难，除非你保持不变，不然现实导致你没法像没工作时那样无忧无虑你是做不到的，还有有的人情绪和性格影响不爱动更难，前者可以想办法去玩起码他能调动积极性，后面两者就比较困难。

不管你是主动爱动还是被动爱动 多少都是一种刻意，因为你没有那么爱玩的心了。特别是后者，被动爱动或者运动都不是自己想要的，没有乐趣，能减肥 但一旦你坚持不了就会反弹

不管刻意还是主动，能动起来是很重要的，其次就是少吃，我减肥有4，5次每次都是少吃天天跑10公里俩月不到就瘦了20多斤。但已一停止就胖了，所以养成一个好的习惯很重要

这一段时间我又不太节食的吃 加上不活动很快就胖了，所以减肥不容易，全靠性格和自律

我以前胖120斤现在90斤以前和现在性格一样的啊

还有压力肥！工作之后应酬多，上有老下有小！哪有时间去精心挑选准备高营养低热量的饭菜。就算一年长一斤，工作三四十年，就超重三四十斤

不懂就问：
新陈代谢慢，是不是衰老的慢？
新陈代谢快，是不是衰老的快？