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跑步越跑越细狗？？

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-12-19 13:46回复
    对吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-12-19 14:05
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      跑步并不会让腿越跑越细，而是通过锻炼肌肉来改善腿部线条。在跑步过程中，大腿和小腿的肌肉群会得到充分的运动和刺激，从而促进肌肉的生长和发展。随着时间的推移，这些肌肉逐渐变得紧实有力，使整个腿部看起来更加修长、有型。
      需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此对于健身效果的感受也会有所差异。如果想要获得更好的效果，建议制定科学的训练计划并持之以恒地进行练习。同时，合理的饮食和生活习惯也是非常重要的辅助因素之一。
      3楼2023-12-19 14:46
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        有氧做的越多 肌肉掉的越多
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-12-19 14:56
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          一周两次每次30分钟内不会，多了可能会
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2023-12-19 16:58
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            跑步那种不能算细狗，马拉松是挺瘦的，但也不算弱不禁风吧，看你想要哪种体质了。
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-12-19 22:02
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              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-01-13 19:53
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                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-01-13 20:40
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                  我怎么发觉我手力气变小了
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-01-13 20:47
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                    框框做有氧又不力量训练，肯定肌肉变小
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-01-13 20:53
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                      怎么办
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-01-13 23:23
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                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-01-14 01:38
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                          真的吗
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-01-14 14:30
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                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-01-14 18:07
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