多学习，你这些症状都与长期手艺有关，戒了会慢慢恢复

兄弟，记得多学习传统文化来修心（寿康宝鉴、了凡四训），戒色核心在于修心！千万不要靠毅力硬戒，硬戒只会导致失败，然后陷入恶性循环的怪圈！另外戒色一个是长期的过程，不是一蹴而就的，学习不能松懈，也要戒骄戒躁。对治不好的念头可以念佛号或者断念口诀；对治遗精可以每天坚持散步或者慢跑来锻炼膀胱经和肾经，加油！

可以慢慢恢复的，一般戒个几个月头发每天会脱的保持在十根左右，痘痘的话也会慢慢消失

戒了肯定会好，加油

肾虚型脱发，戒色后有希望恢复，有很多恢复案例，可以看一看增加信心。
长痘痘是内分泌失调，刚开始戒色，可能痘痘会多一些，随着戒色时间变长，内分泌调整过来，痘痘会消失，最后痊愈。

戒色一定可以变好，慢慢恢复的