我看到好多人说三分法都是从胸开始练起的，胸背腿修一天这样的循环，但是实际体验下来我发现练背的时候，练腿的时候，手上拿着哑铃是否会影响身体恢复，是不是应该走腿，背，胸这样的顺序，前一天训练更少影响后一天，同时胸练完了能直接休息，更好恢复