此时此刻，我们在不停的内耗，所谓内耗，就是不断的想象，想象着未来的可怕事情，实际上，未来并没有到来，只是我们的想象让我们更加的恐惧，无休止尽的恐惧，无休止尽的想象，让我们迷失在幻觉当中。我们所担心的事情都是想出来的，正是因为我们一直把想象出来的可能性当真，并且想尽一切办法消除这种可能性才让我们越来越深的陷入到强迫当中，强迫是正常的，是你想尽一切办法都消除不了的最后挣扎。所以这背后是恐惧，消除强迫也是消除不了的，等我们顺藤摸瓜找到这个恐惧，用正念抱持这个恐惧，深刻的理解和包容自己的过去，敢于直视这一生的经历，痛苦，绝望和弱小的时候，就是你真正的进步。只有这样才能进步，因为每个人的经验，过去，环境都不一样，所以我只讲基本理论和认识。所以大家要知道，真正的进步不是消除过去，也不是逃避过去，而是直视过去，并且承认这种种痛苦，并且了解到，这就是过去的”我”,愿意承认并且接纳，让自己成为弱小，恐惧，担忧，软弱的人，并且和这些过去，合一。只有接受软弱无能，接受命运的打击，他人的摧残，世界的残酷，并且敢于直视和承担一切，内心才是真正的强大！当然这是一条漫长的道路，需要正确的引导和帮助的话还是建议大家寻求合适的指导师！倘若我的帖子能够在他人的内心撒上一缕阳光，让更多的人迷途知返，走上正轨，那么帖子的价值是无法衡量的。笔者主页1000篇帖子，希望看到了此贴的你关注，阅读，分享给他人，让更多的人迷途知返。