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练4年多了有任何问题欢迎提问

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大三学生。当初也是从小白一路路走过来的，会尽力解答所有问题
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-02-01 22:44回复
    真应该把裤子拉低一点，显腰细
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-02-01 22:44
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      自顶
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-02-01 22:44
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        帅bd
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-02-01 22:58
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          你这去做个教练绝对没问题
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2023-02-01 22:59
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            sy要一直戒还是适量啊
            IP属地:吉林来自Android客户端7楼2023-02-01 23:20
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              大哥看私信，有偿问答
              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2023-02-02 00:28
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                健身完是可以立刻拉伸还是得缓一下，不太懂👉👈
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-02-02 03:59
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                  大佬
                  IP属地:上海来自Android客户端12楼2023-02-02 08:16
                  收起回复
                    请教一下楼主 我是平时瘦子不容易吃胖那种 喝蛋白粉有用吗买的是myprotein增肌粉
                    IP属地:江苏13楼2023-02-02 11:16
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                      楼主打篮球吗 这么壮篮底无敌了
                      IP属地:广西来自Android客户端15楼2023-02-02 14:21
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                        练这么好用的什么微信号？
                        来自Android客户端16楼2023-02-02 14:43
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                          你这胳膊咋练的这么粗 二头 三头 单独练的吗？ 我一般是练背时顺带着练一组二头动作， 三头就靠练胸和肩推的动作刺激了。
                          IP属地:北京17楼2023-02-02 14:59
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                            大佬好！麻烦问下硬拉重量有什么比较好、比较稳定的，适合长期训练的提高方式？我一直做的5x5，重量也在缓慢上涨，但是每次做下来很容易神经疲劳，练完连着2、3天人都是蔫的，有点影响上班
                            IP属地:安徽18楼2023-02-02 16:30
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                              大佬180 73 是继续减脂还是增肌啊
                              IP属地:甘肃来自Android客户端19楼2023-02-02 17:19
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