你确实是有福之人，我是你所知的JC。你听说过「当下的力量」这句话。事实上，当下乃是你唯一能对现状产生影响力的地方。
然而，你执迷于过去和未来。你们经常藉由诉说过去所发生的事情来愉悦彼此。如果有某人告诉你他的脚受伤了，你就会告诉对方你的脚受伤的故事。
你的另一种执迷，就是对未来的担忧，想象着未来悲惨的场景，像是无家可归、穷苦潦倒、或是遭到背叛。你心中所塞满的这些重述过去或想象未来的故事，污染了当下这一刻。
我们说过许多次，当下的一刻乃是你唯一能发挥创造力之处。唯有在此时此地这个当下，你才能够选择自己的振动频率，你才能够选择爱或恐惧。
当你追忆过去或是投射未来时，你便是误用了自己心灵的伟大能力，用它来回忆和想象。你用自己创造的力量来污染永恒的当下，而当下乃是你唯一可以用来播下爱的种子的地方。
这是我们希望你了解的一点。唯有在此时此地的当下，没有任何事情出过差错或即将出错。当你想着已经发生的或即将发生的差错时，那些差错实际上并没有在当下发生，而是在过去或是未来，两者都是想象之地。
你的记忆是错误的，你的投射是一种幻想。请活在永恒的当下。专注于当下乃是你给予世界和自己的礼物。你若专注于当下，你就不会感到害怕，因为当你活在当下时，你便与当前的一切合一。
所以说，当你与人交谈时，请观察自己在哪里离开了当下而进入过去和未来。尽可能避免如此。请开始觉察自己。当你发现自己又再谈同一个老掉牙的故事时，请停下来，回到当下的一刻，并寻求当下的灵感，以及对当下事物本质的感激。
唯有在不受过去和未来污染的当下一刻，你才会找到自己的平安。
在每一天中，请不断不断地回到此刻。你会发现，你将把每个平安的时刻延展到后续的每一刻。最后你会了解到，时间乃是一种幻相，它只不过是你以独特的方式所经历的时刻，而你一次经历一个。
当你为了平安而收回那些片刻时，你会明白，那就是你唯一需要做的事：即专注于此时此刻，专注于此时此刻，专注于此时此刻。如此一来，你就会享有幸福的一生。