姿势问题不大，是不是齿比选的不好，踩踏轻松一点齿比加高踏频会比较好

骑行中，膝盖的方向要和脚尖是同一个方向，膝盖不要内收或者外伸。然后就是要经常去变速调整踏频，轻松点最好，不要靠蛮力硬踩（膝盖毁灭者）

手掌疼，骑行过程中经常活动肘关节，腕关节会有改善，看图上车座稍微调高一些，你的腿长，垂直踏下去膝盖明显是弯曲的，正确坐高应该是用脚心踏下去后腿可以打直膝盖稍有一点弯曲，S码车架对应你的身高是合适的，其实捷安特有适合女士骑的一系列山地车，你怎么没有选择？

带个手套，不然手会麻，保持高踏频保护膝盖，80到100每分钟

咦呦喂，我看这肯定又是一位美女骑手。我们做队友吧

刹把的角度可以稍微再调低点，你手型目测有点翻腕，握把姿势要用单食指捏刹车，拇指和其余三指对握，握住车把，不要让手掌承重，座高看起来还行，膝盖不适可能是齿比重了

骑行姿势没问题，坐子再低一点都可以 通勤的时候堵车好放脚 还有就是能让你的背部再往后去点 更舒适，车架对于170身高的女的来说s码足够了，就是这挡泥板第一次见，好丑的感觉。其实捷安特liv系列的自行车无论是车架几何还是涂装更适合女性 xtc800倒也可以骑 就是显得有点阳刚

先中盘小飞骑 习惯了在大盘小飞 手疼就带手套 不带手套自己找合适的位置抓

你穿这个鞋脚能不疼

姿势没问题，多骑一骑，练一练核心，你现在主要是靠手在撑着，核心练起来后你的核心发力，手臂就没有这么大的压力了

怎么舒服怎么来

手掌疼的话换海绵把、肉球把。骑行的时候手臂微弯注意身体重心，不要把上半身的重量全压在手上

坐垫矮了 往上再调两公分

脑婆