不要把自己当成病人，也不要想着如何治疗强迫症，你不是病人，你也没有任何病，你只是过于恐惧的一个普通人，停止对病的恋恋不舍，停止对治病的执着。这样你才能破除种种谎言，因为热衷于治病，过于强调自己是一个病人可能就是一个最大的阻抗，你无非就是恐惧到极点，强迫无非就是一个手段而已，就是如此，哪里有什么病呢？借口就是借口，所以这一关自己一定要过。你没有任何问题，除了恐惧还是恐惧，除了害怕还是害怕，但是问题是你一旦强迫下去，你就会越来越害怕，停止强迫你也会越来越体验到过去……，而过去并不快乐，它只是一个影子，没有人能够活在过去，除非你选择活在梦中，只要你坚定不移的停止，无所畏惧，宁死不屈！就算心魔绞尽脑汁你都不能再强迫！这是唯一的办法。这样才能够破茧成蝶！这样坚持下去，幻想，梦境都会被你的停止磨碎，然后彻底消失！只有这样你才能够活在当下，而当下才是最重要的。过去和未来其实一点也不重要，重要的是你的此时此刻。只要你完全的活在了此时此刻，过去和未来影响不到你，你就是一个开悟的人了，亦是智者。