我是一名健身教练，86年生，今年35，16年第一次发作，欲仙欲死，经人介绍西医看好了，后来就戒烟戒酒不再熬夜，我睡眠很差，经常失眠，做教练压力大，前面偶尔还有发作，19年开始基本没痛过，19年七月参加健美比赛脱水脱了三天复发过一次，吃了60mg依托考昔好了至今没发作过，痛风三年半来没吃过降酸药，最近突然发现右脚大拇指的关节硬块消失了，很久没关注它居然没了，以前有段时间穿鞋难受

说下我的生活习惯，可以给大家一个参考，我是属于天生雄性激素旺盛的人，性生活比较频繁，我感觉这个对身体伤害最大，现在节制了好多了，特别是为了防止掉头发每天吃1mg非那雄胺后，性欲下降，人感觉不再烦躁，我属于脾气特别差的那种，火气上来了根本控制不住，为了这个去年还进了一次派出所，赔了3800

再一个就是熬夜，熬夜特别伤身体，因为我要比赛，每天都要训练，如果头天失眠，第二天一点状态都没有，所以为了防止失眠，我买了一堆褪黑素，12:00睡不着就吃一颗，吃了半小时就能睡着，关于锻炼，我常年大重量，深蹲240公斤做组，每次练完腿抽筋，除了备赛那三个月平时基本不做有氧，所以关系痛风不能大强度健身完全是个悖论，提出这种论调的人估计自己根本就不锻炼，有段时间血压有点高起来，后来开始每天半小时有氧，就是跑步机爬坡，做了几天整个人舒服了，所以有氧很重要，每天半小时有氧，什么病都没了

最后一点，一定要多喝水，特别尿黄的人，身体缺水尿酸就会高起来，我比赛那次发作就是脱水造成的，汗蒸蒸掉了3公斤，整个人脸凹进去了，现在疫情在家每天就是喝茶，自重练练，看看电影，今年的身体转态非常好，没有疲劳感，基本上我这几年的经历就是这样，尽量别吃药，我有个朋友开排挡的30来岁，天天三四点收工，前两年还好，去年几个月就长了石头，白色脓状物，我怀疑是他常年熬夜肾熬坏了。代谢不掉，几个月变化比几年都大，我经常体检，肌酐在110左右稳定，因为吃肉多，所以这些没什么可怕的。我第一次体检医生要给我开非布，我拒绝了，现在生活习惯好了，基本没问题了，等疫情结束再去做个体检，又要开始增肌了

我19年12月21第一次痛风，当时心态崩了，然后去治疗，不到一周又复发，紧接着没多久又复发，这复发期间饮食已经很控制了，吃的苏润江通滞胶囊，痛风定，在不痛了之后吃了非布司他，然后这个新肺炎我被隔离，药断了几天，感觉脚不对，让人送药进来，还是非布司他和苏润江胶囊，现在这个点还是复发了，脚越来越疼。我才26岁严重怀疑肾坏了，但是血常规肾的检查还好。这样的特殊时期痛风发了，完全是心态爆炸

你现在血尿酸多少，没有药物降酸吗

好几年没健身了，刚刚练了下臀和腿，脚趾就有点不舒服，妈的。

我还没痛风 现在就是脚疼，前面疼了两次，我这次饮食也注意力，脚又开始疼了，有可能是痛风吗？最近有熬夜

第一次与第二次复发相隔五年的路过。。。。

我最长时间两年多没犯病，不忌口不吃药，生活不规律，但是不抽烟不喝酒，但其实最重要的是要看尿酸指标。

楼主，看了你的帖子，我现在是脚痛初期，已经很难受了，根本想象不到你们那种丢了半条命的感受，太可怕了，我之后每天有氧运动半小时，多喝水，饮食控制，不熬夜，请问我我其余的还有什么需要注意的吗？

这么年轻就吃褪黑素？

我22，尿酸高三十要不要紧

我第一次痛也是欲仙欲死，幸好那时候是夏天，发作期吃消炎药，降酸药应该也有用，帮助拍酸，或则抑制生成，消炎药依托考昔最好，副作用最小，秋水仙也可以。容易拉肚子