想过没有？你为什么会一段时间不看H就心里痒痒忍不住要看吗？因为心里空虚，定性不够，心怀试探心理。心理空虚所以追求刺激，因为你没有精神支柱，不懂得孝顺父母，报答父母养育恩，没有天天看好书，没有学习《幸福人生讲座》；再说定性不够，你可以通过锻炼站桩或者静坐或者通臂劲来练习；侥幸心理试探心理，这说明你对sy的危害认识的还不够清楚，读过的戒色经验贴太少，凡是戒色能超过半年以上的，哪个会去接触黄色h信息，都心里明白，那就是在找死，所以躲之唯恐不及怎么还敢去招惹。

主动戒色与被动戒色
如果只是因为身体差，压力大而来戒色，下个决心，发个贴子报个道，就以为开始戒色了，生活中还是原来的生活模式，过度上网，仍旧玩游戏，主动搜索色情信息，睡懒觉熬夜，那就是在被动戒色，这种戒色往往很难成功，因为什么？好了伤疤忘了痛，戒色过上十天半个月，就忘了当初的身体差，或者看不到身体有什么变化就着急，把戒色看做一场百米赛跑那就错了，戒色实际是一场马拉松不在于冲刺时的速度有多快，决心有多强，而在于你能坚持多久持之以恒。而什么是主动戒色呢？
主动戒色就表现的积极的多，会调整自己的作息时间表，每天留出半小时锻炼，会主动学习戒色论坛置顶帖子从中吸取营养，会控制自己每天上网时间不超过1小时，会找些有意义的东西来学习看好书，或者是听好讲座来丰富滋润自己干涩的内心（还是推荐蔡老师的《幸福人生讲座》天天学习不可中断），这样能去把这4条落实于生活中的话戒色过上百日问题不大。
而要想把戒色成功保持到一年的以上，就必须做到2点：1、是保持谨慎小心的态度，也就是谦虚，不要以为戒色过了百天或者半年就成功了，又去过度上网，不再日日锻炼读好书听讲座，那样还是会破戒的，坚持落实好已有的好习惯；2、就是要有新的目标和追求，戒色满半年后就不能仅仅满足于戒色成功，站在旧的成就上洋洋自得，就该去敦伦尽分，生活中去做好自己本分的事情，给自己制定新的计划和目标才行。

楼上给你发的主动戒色与被动戒色得关系，反省自己是属于哪种类型的。

楼主是通过什么方式手淫的？看av？

控制不住自己，是因为你自身的欲望没有化解，化去欲望的根本方法就是恒久行善去恶，咱们的贴吧就是行善的道场，每天到贴吧认真帮助三十个吧友解答戒色问题，也可以来，鼓励其他吧友戒色，生活中能力范围内行善，比如孝顺父母多做家务活，多去帮助别人多去放生等，落实好这些，能让你充满浩然正气，淫欲自然能化解，那么邪淫自然能彻底戒除的。

第二天，加油，11之前必须睡觉

加油，自己

修心不够，没啥好说的。想改变自己，就每天来贴吧学习

加油啦，多出去运动一下

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

加油，坚持

加油

加油，坚持