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【日记】160517|『以10月为限期,瘦到自己满意的样子』制表带人

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楼楼开此贴是为了大家能够彼此监督鼓励,不再孤单
楼楼从2016年4月开始减肥现在已经减重20斤,希望能有小伙伴加入,一起加油
此贴长期收人,具体要求往下看 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目前楼楼准备先收10人(虽然没有带过人,但是楼楼会努力的),希望报名的宝宝们都能够活跃,考察期在3—5天之内,但凡不能做到楼楼列出的准则,请不要报名。
1.体重低于120斤的不收,年龄低于18岁的不收,没有体重秤的不收。
2.每天都会有签到楼和体重楼,不在规定楼层汇报的视为没有汇报。
3.汇报体重时最好带上日期体重图,体重报公斤,不能报斤。
4.有需要请假要提前艾特楼楼。
5.体重上涨3次者直接出表(生理期除外)
报名格式
年龄:
身高:(cm)
目前体重:(kg)
目标体重:(kg)
每月目标减重:(kg)
对于减重的方法,楼楼没有特别要求,楼楼觉得只要不吃药,都是可以接受的




1楼2016-05-17 15:33回复
    又到了露肉秀身材的季节!
    马甲线、比基尼桥、锁骨窝、小蛮腰、六块腹肌……这些,你有没?


    2楼2016-05-17 15:33
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      五月不减肥,六月徒伤悲!!更何况七月、八月、九月...


      3楼2016-05-17 15:34
      回复(1)
        瘦不到自己满意的话绝对不会停下


        5楼2016-05-17 15:35
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          减肥是最好的整容


          6楼2016-05-17 15:35
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            距离10月份还有5个月!!!给自己一次机会,让自己瘦到满意的样子,不为任何人,只为自己!


            7楼2016-05-17 15:39
            回复
              楼楼,我来报名,已经减肥开始11天了,晚上会做一些运动,不吃晚饭
              年龄:22
              身高:170(cm)
              目前体重:67.35(kg)
              目标体重:55(kg)
              每月目标减重:2(kg)


              8楼2016-05-17 15:41
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                不要跟我说等天气热了再减肥😕
                天能一下子热 你能一下子瘦吗?


                9楼2016-05-17 15:43
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                  个人经验:减肥塑身,最重要是减少口腹之欲,多食蔬菜水果,少油,吃简单、营养的食物,每天保持一定量的运动,自然而然身体就会变得轻盈。减少欲望➕坚持,都是不易之事,但若能做到,则能收获想要的身材,很值!


                  10楼2016-05-17 15:45
                  回复(1)
                    年龄:30岁
                    身高:168cm
                    目前体重:77.6kg
                    目标体重:59kg
                    每月目标减重:5kg


                    来自Android客户端11楼2016-05-17 15:48
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                      少食多餐+运动


                      来自Android客户端12楼2016-05-17 15:50
                      回复
                        那个体重图我每周发一次可以不?


                        13楼2016-05-17 15:58
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                          你减的好快啊,一定吃很少吧


                          14楼2016-05-17 15:59
                          收起回复
                            年龄:30岁
                            身高:176cm
                            目前体重:93.5kg
                            目标体重:70kg
                            每月目标减重:8kg 楼主加下我


                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2016-05-17 16:04
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                              喜欢刚开没几天的贴子,比较有热情
                              有些贴子到最后就是报体重,然后就没话了,我觉得无聊呢


                              16楼2016-05-17 16:15
                              收起回复